Walking och joggning

På tåget i morse med kläder i lager på lager.

Precis som de flesta jag pratar med känner jag att den annalkande julledigheten är väldigt välbehövlig. Det beror säkerligen delvis på att man är mentalt inställd på jul och ett gäng lediga, kravlösa dagar. Men till stor del har det också med att göra att jag och alla vi andra som känner så har jobbat hårt och mycket under hösten och nu måste få vila några dagar. Så känner jag både jobbmässigt och träningsmässigt.

Därför känns det skönt att det är sista vardagen innan jul idag och att jag efter dagens arbetsdag kommer ha elva lediga dagar att spendera med familj och vänner.

Mitt beslut igår om att ta det lugnare med träningen idag känns helt rätt. Istället för löpning blev det promenad till tåget och kontoret i morse. Jag drog ändå på mig löparkläder, mest för att det skulle vara smidigare att duscha på jobbet än hemma (den rutinen sitter i), och då var det lika bra att ha träningskläder på sig. Därmed kunde jag gå i så rask takt som jag kände för i morse utan att vara rädd för att bli för svettig.

Ofta när min inställning till ett träningspass är helt utan krav och mål brukar jag vilja prestera ändå. Lusten växer sig större utan press helt enkelt. I alla fall är det så ibland. Så det blev inte bara promenad i morse utan jag tog även några löparsteg. Eftersom jag hade dunjacka på mig blev det inte hela sträckan i springfart, men jag sprang delvis i alla fall. Men när jag ska hem ikväll kommer jag satsa på endast promenad.

Nu ska jag alldeles strax gå och köpa frukost för att jag och teamet ska kunna inleda vår sista jobbdag på året med god frukost och en schysst stämning. För om vi avslutar det här året bra kommer vi kunna starta nästa år ännu bättre!

Morgonens promenad/joggning:
Sträcka: 5,09 kilometer
Tid: 38:09 minuter
Snittfart: 07:30 minuter/kilometer