Oj, vad det snöade när jag tittade ut i morse. Och oj, vad det snöade när jag sprang till tåget. Jag gillar att det kommer mer snö. Blir så mycket vackrare och ljusare då. Men jag gillar inte när det blåser in stora, blöta flingor i mitt ansikte när jag springer. Så jag valde att korta ner min transportlöpning idag och springa till den tågstation som ligger närmast oss. För idag var det inte alls kul att springa och trots broddar så var jag tvungen att ta det försiktigt.
Istället för längre löpning denna morgon blev det kortare löpning plus ett snabbt besök på gymmet. Var sugen på att träna på chins och rev därför av ett snabbt pass med den övningen i fokus. Vill så gärna bli bra på det!
Dagens träning:
- Transportlöpning – etapp 1: 2,81 kilometer, 15:41 minuter, 5:35 minuter/kilometer
- Transportlöpning – etapp 2: 2,23 kilometer, 11:59 minuter, 5:22 minuter/kilometer
- Styrketräning på gymmet – samtliga i set om tre:
- chins med gummiband i ställning
- excentriska chins
- chins i assistensmaskin, brett grepp
- chins i assistensmaskin, smalt grepp
Kul med snö, här i Växjö är det regn och det är fortfarande mörkt ute :-(Chins vill jag också bli bra på, kanske dags att börja träna mer målmedvetet. Kram på dig!
Hoppas ni också får snö snart! Och chins vore grymt att kunna då det är övning som kräver mycket styrka. 🙂 Kram
Grymt med chinsen 😉 Du kommer bli hur stark som helst. Måste köra lite ikväll hemma bara för det..
Heja dig!
Bra kämpat! Löpning i snömodd skiljer agnarna från vetet! 😉
Och vilken snömodd sedan!