Dagens bragd

Märker av idag att mina tankar är inte riktigt här och nu, som de brukar. Tankarna jag har går främst till lillkillen, som är hemma med hög feber. Vet att han blir omhändertagen av sin pappa där hemma, men kan ändå inte låta bli att tänka på honom. Förhoppningsvis går den höga febern ner under dagen så att inte behöver vara fullt så matt och trött som han är nu.

Under morgonens träningspass försökte jag lägga full fokus på just träningen istället. Och det fungerade bra! Extra roligt med dagens träningspass var att jag övade chins och andra ryggövningar med Sara. Men först inledde jag med lite träning på egen hand, lite ute och lite inne.

Det som gjorde mig extra glad idag under träningspasset var att jag klarade av att göra chins helt på egen hand! Jag gjorde dem med omvänt grepp, vilket kanske inte räknas? Det är i alla fall mycket enklare för mig att dra mig upp med omvänt grepp än med vanligt, brett grepp. Jag klarade först två, sedan en och sedan ytterligare en. Så totalt fyra chins med egen kraft! Dagens bragd!

Här testar jag igen, men då var jag lite för trött…

Bra sätt att starta dagen på, men nu gäller full fokus på jobb istället.

Dagens träning:
Samtliga styrkeövningar i set om tre

• Jogg utomhus ca 2 kilometer
• Träning utomhus:
• Superset: upphopp + rak planka
• Båten med crunches
• Träning inomhus:
• Skiddrag med rep
• Bicepscurls med hantlar
• Chins, omvänt grepp (totalt fyra stycken helt själv = Dagens Bragd!)
• Excentriska chins, vanligt grepp
• Superset: rodd med skivstång + marklyft
• Superset: latsdrag + sittande rodd
• Fria dips (Tränade det även igår, men kunde inte låta bli idag när Sara föreslog det – Stort gilla på den övningen!)