Normalt sett startar jag alltid min dag med en kopp kaffe. Men idag hoppade jag faktiskt på spinningcykeln innan jag hade fått i mig något kaffe. Ville få till lite cykling innan de andra i huset vaknade och då sparade jag lite tid när jag väntade med det.
En halvtimme på cykeln utan vare sig kaffe eller frukost i magen fungerade bra. När jag tränar extra tidigt, dvs nästan direkt efter att jag har gått upp, brukar jag inte behöva äta någonting innan träningspasset. Men då håller jag mig till korta träningspass och ser till att äta någonting direkt efter istället. Så efter spinningen fyllde jag på med vatten, kaffe och en skål med naturell yoghurt, russin, solrosfrön, linfrön och kanel.
Ser kanske ut som att jag håller på att somna på cykelsadeln. Men så var inte fallet. Råkade bara blunda när fotot togs. För trött var jag inte vid det laget!
Hej!Har precis hittat din blogg och jag gillar den verkligen! kul! :)försökte hitta dig på insta, men de gick inte att söka på ditt namn karinfitnessochhälsa, har du bytt?/Nadia
Hej NadiaKul att du har hittat hit!Jag heter ”karinfitnessochhalsa” på Instagram. Testa att söka på det!
Jag har samma grej, om jag far ut på en löprunda med hunden genast då jag stiger upp klarar jag mig bra utan att äta före.Men om jag far först efter en halvtimme efter jag stigit upp så är jag för hungrig.. Kan du annars göra en ”guide for dummies” om hur man skall använda gymapparater? Vill gå på gym men när jag inte vet riktigt hur alla grejer skall användas så känner jag mig bara fånig.. Hälsningar från Finland!
Då är vi lika när det kommer till morgonträning och matintag. :-)Jag tror att det bästa för dig vore om du tog hjälp av en personlig tränare på gymmet, som kan gå igenom maskinerna med dig. Det skulle ge dig en mycket bättre koll än om jag skulle försöka beskriva samma sak med bilder och text.Lycka till, för det är roligt att träna på gym när man har kommit in i det!