Eftersom det är torsdag idag tänkte jag tipsa om ett pannkaksrecept som jag gjorde i helgen. Nu är i och för torsdagen snart slut och jag gissar att ni alla har hunnit äta er middag, men det fungerar ju att äta pannkaka vilken dag som helst i veckan. Så det kanske kan vara något för imorgon?
.JPG)
Med mandelmjöl som huvudingrediens fick jag till goda, frasiga mandelpannkakor med banan, som innehåller lite kolhydrater och mycket protein och fett. Mina tillbehören till denna sorts pannkaka var desamma som jag brukar ha: hallon, keso och vispad grädde. Mums!
.JPG)
Fick för övrigt många bra tips av er när jag för ett tag sedan undrade hur jag skulle kunna göra pannkakor av mandelmjöl. Ska testa något av era tips nästa gång.
Mandelpannkakor med banan
2 portioner
1 banan
5 ägg
1½ dl mandelmjöl
en skvätt mjölk
Mosa bananen i en bunke. Knäck äggen och rör i dem. Tillsätt mjöl och rör ordentligt. Till sist skvättar du i mjölken och vispar tills du får en bra pannkakskonsistens.
Stek i lite smält smör till goda pannkakor.
Här hittar ni förresten ett annat recept på mandelpannkakor.
mumms
detta måste jag prova! tack för tips 🙂 hallon och grädde är så himla gott till!
Det låter hur gött som helst! Gör gärna pannkakor på helgerna så kanske ska testa detta redan imorgon :)Trevlig helg!
Vad det ser gott ut!Kan du tipsa mig om bra övningar man kan göra utomhus? Joggingturer är inte min grej. Jogga som uppvärmning kan jag däremot göra. Ha en trevlig lördag!
Vill du styrketräna eller konditionsträna utomhus? Jag brukar ibland köra ett pass med blandade konditionsövningar i tabataintervaller, som upphopp, jumping jacks, hopprep, burpees, höga knän hopp osv. Liknande går att göra med styrkeövningar som armhävningar, knäböj, utfallsgång, plankor m.m. Eller varför inte cykla utomhus?