Vid gårdagens Röhnisch-träff fick jag med mig några fina associarer att ha på träningen. Idag fick de följa med när jag körde ett styrkepass för överkroppen på gymmet. Det söta, rosa armbandet passar lika bra till vardag som fest och till träning, tycker jag.
Detta kombinerade svettband och förvaring (för nyckel eller liknande) kommer finnas med de Shape-tights, som är nya i Röhnisch AW13-kollektion. Hade min nyckel till hänglåset där idag när jag tränade. Smart!
När jag ska träna chins inleder jag alltid mitt träningspass med det. Annars skulle jag aldrig orka. Idag orkade jag göra 3+3+3 chins i smalt grepp helt själv. Men när Sara skulle fota mig mot slutet av träningspasset orkade jag inte dra mig upp hela vägen en enda gång… Här får ni alltså bara se mig i nedre läget i en chin.
Dagens träning:
Samtliga styrkeövningar i set om tre
- Löpning utomhus drygt 2 kilometer
- Chins, smalt grepp
- Excentriska chins, brett grepp
- Superset: bröstpress i cable cross + KB-sving
- Superset: skiddrag med rep i cable cross + bänkpress
- Superset: latsdrag + sittande rodd
- Superset: ryggresningar i ställning med viktplatta + plankan med armgång
Några andra söta detaljer under träningspasset var de kettlebells jag använde mig av i svingarna. Gillar som ni säkert förstår den rosa skarpt! Men den var lite för lätt för mig att använda vid svingarna. Så det fick bli den blåa istället.
Bra jobbat med chinsen! Och supersött armband!