Tips för att få till morgonträning

De morgnar som jag lämnar Wilmer på förskolan har jag svårare att få till träning innan jobbet än de morgnar när jag bara behöver tänka på mig själv. Men eftersom jag är dålig på att träna kvällstid och även på lunchen så har jag mina tricks för att få till den där träningen på morgonen i alla fall. Idag lämnade jag Wilmer och med planering och en effektiv morgon fick jag till en timmes träning i morse. Här kommer mina tips på hur man kan få in morgonträning trots mycket annat som ska göras.

Tips för att få till morgonträning:

• Förbered allt som går att förberedas dagen innan:

• Lägg fram kläder och dylikt till både dig och barnet/barnen
• Gör i ordning frukost
• Packa i ordning väskor

Bestäm vad du ska träna och lägga fram det som behövs för det

Planera hur du ska få till dina jobbtimmar för dagen

• Jag valde att jobba en stund igår söndag för att bli klar med en presentation jag ska använda på morgonmötet. Hade jag inte gjort det igår hade jag fått göra det i morse istället för att träna.

Gå upp direkt när klockan ringer och sätt igång!

Min träning denna morgon bestod av det här passet. Hade inte testat det innan och insåg idag hur allround och effektivt det faktiskt var! Jag hann med fyra varv och kände mig nöjd och lite svettig när jag sedan klev in i duschen. Testa detta pass! Jag utlovar bra träning för nästan hela kroppen och några svettdroppar i pannan.

Sedan fortsatte morgonen med Wilmerbestyr och vi gav oss iväg på cykeln till förskolan. Idag var det premiär för att cykla med honom där bak i vår nyinskaffade cykelsits. Fungerade mycket bra! Ännu ett sätt att effektivisera morgonen på eftersom cykling går snabbare än att gå.

Min smarta frukost denna morgon är jag nöjd med. Förberedde den igår kväll genom att ladda platsförpackningen med kesella, naturell yoghurt, banan och vindruvor. I locket har jag havregryn, linfrön och mandlar. Enkelt, smidigt, gott och nyttigt!