Igår tränade jag det sista löppasset innan maran och i morse det sista träningspasset alla kategorier innan maran. Det blev ett lugnt och lätt sådant. Valde att endast träna yoga och fick på så sätt till ett kombinerat styrke-, stabilitets- och stretchpass. Den mentala biten, som också är en viktig del i yogan, missade jag dock helt då Wilmer var med under tiden. Däremot fick jag öva styrka och balans desto mer då han gärna klänger på mig när jag tränar. Så jag fick träna yoga med en vikt bak på ryggen till viss del.
Nu återstår vila från träning fram till maran. Vad jag ska fokusera på och prioritera dessa två dagar som är kvar är:
- Äta bra och kolhydratsrik kost med tätt mellan måltiderna så att jag aldrig går hungrig
- Dricka mycket vatten och tillföra lite mer salt till maten
- Sova tillräckligt mycket
- Fokusera mentalt och tänka igenom hur jag ska lägga upp min mara
 |
| Namaste! |
Bara två dagar kvar! Nu börjar det kännas lite i maggropen – en skön, kittlande känsla!
Tips för alla er som ska ge er på Tjejmilen. Här hittar ni en app med bloggar och roliga tävlingar i samband med loppet.https://www.facebook.com/tjejmilen/app_109598902556330
Tack för tips!
Lycka till på lördag 😀
Åh, tack!