Har haft en härlig helg med familjen. En sådan där helg som får mig att längta efter sommar och semester. För när vädret är så fint som det har varit och vi har haft tid att umgås blir jag påmind om hur mysigt det är med ledighet och lata sommardagar tillsammans. Men än är det några veckor kvar tills semestern börjar och det känns helt okej. Bra att få längta lite!
Så måndag idag och en ny arbetsvecka börjar. En kort sådan då torsdagen är Kristi Himmelsfärdsdagen och en ledig dag. Inledde veckan med ett pass på gymmet. Passade på att köra igenom flera av de övningar som är svåra att träna hemma.
 |
| Tvillingarna från Gococo – bild från Träningsevent.se |
Iklädd det fina kornblåa linnet från GoCoCo, som jag fick med mig från BBCmamma öste jag på bäst jag kunde. Gillar verkligen färgen på detta linne och GoCoCo levererar uppenbarligen inte bara snygga och funktionella strumpor då detta linne sitter skönt och har en snygg passform.
På plats på BBCmamma förra helgen var GoCoCo-tvillingarna, såklart med det fina linnet på sig.
Dagens träning:
- Jogg utomhus ca 2 kilometer
- Chins, smalt grepp
- Excentriska chins
- Superset: liggande tricepspress med skivstång + KB-sving
- Superset: räckhäv/omvänd rodd i TRX + ryggresningar med viktplatta i ställning
- Omvänd fällkniv hängande i TRX – Grymt bra övning! Här visar Lofsan en video hur man gör.
- Superset: tricepspress med rep i kabelmaskin + skiddrag i kabelmaskin
- Superset: latsdrag, smalt grepp + stående rodd med skivstång, omvänt grepp
Hej! Har ganska nyss hittat hit – verkar vara en mkt inspirerande och bra blogg! Så jag återkommer 🙂 Här skiner solen och jag siktar på ett utomhuspass av ngt slag ikväll.
Roligt att du har hittat hit, Birgit! Här skiner också solen och jag ska träffa bästa vännerna för en middag i solen vid vattnet. Underbart!
Riktigt snygg färg på linnet! Och den där omvända fällkniven är en personlig favorit 🙂
Den tar grymt bra! 🙂