Det Friskis&Svettis gym som jag tränar på ligger så nära mitt kontor som det går. Därför är det väldigt smidigt för mig att träna just där. Så jag kommer garanterat förnya mitt medlemskort hos dem för att fortsätta träna där. Men eventuellt väntar jag med det i några veckor.
På måndag drar nämligen min träning med Army Fitness 6-veckors camp igång, vilket kommer innebära träning tre morgnar i veckan. Vissa veckor kommer jag inte kunna vara med på alla tre träningspass eftersom jag ibland måste lämna på förskolan. Men oavsett innebär det att jag inte kommer ha lika mycket tid eller behov till att gå till gymmet.
Så imorse när jag tränade ett snabbt styrkepass på gymmet tänkte jag på det som att det var det sista gympasset på ett tag. Och jag passade på att träna några övningar som är svåra för mig att göra hemma med de redskap jag har.
Är för övrigt grymt nöjd med att det är just det här F&S-gymmet jag har intill mitt jobb. Har inte testat på gruppträningsklasser så mycket. Bara en yogaklass har jag gått på. Men det gör ingenting för det finns så mycket varierad träning man kan föra i själva gymmet. Alla typer av redskap som jag vill kunna träna med finns där och jag saknar inget. Så jag ser redan fram emot när jag kommer förnya mitt gymkort där igen!
Apropå Army Fitness; jag har nu utsett vinnaren till den tävling jag drog igång i slutet av förra veckan. Grattis till Theresia Silander Hagström som har vunnit en deltagarplats till valfritt Army Fitness 6-veckors camp!
- Löpning utomhus ca 2 kilometer
- Triset: hantellyft på bosuboll; utåt sidorna + med raka armar framåt + drag upp mot bröst med skivstång
- Triset: armrotation för rotatorkuffen i kabelmaskin + armhävningar i TRX + lyft ovan huvud med skivstång
- Superset: kettlebellssving + armhävningar på bosuboll