Steel ABS

De senaste veckorna har jag testat appen Steel ABS, en app där man tränar coremusklerna på ett fokuserat och effektivt sätt. Upplägget är att man ska träna ett pass per dag i 42 dagar. Och efter att ha gjort det ska man tydligen ha ett sexpack som resultat. Kanske är det lite skämtsamt sagt av appen för naturligtvis beror det på en del andra faktorer, såsom utgångsläge viktmässigt, kost och övrig träning, om det är möjligt att uppnå det resultatet.
 

Min tanke när jag började träna med appen var att träna ett pass per dag, enligt upplägget. Men jag valde ganska snabbt att ändra det till att träna ett pass ett par gånger i veckan. Svårt att hinna med ett sådant pass varje dag när det finns annat jag vill träna också. Så de 42 passen skulle snarare ta 20 veckor än sex för mig att klara av. Har än så länge tränat 11 av de 42 passen och är nu inte så säker på om det kommer bli några fler.

Träningen med appen i sig är bra, men det som irriterar mig är att instruktionerna är inte lika tydliga och bra längre. Nu efter att ha tränat tio pass måste man uppgradera till en köpversion av appen för att få tillgång till muntliga instruktioner och bra bilder. Inte mycket pengar det handlar om, men jag tycker att det är lite fult av dem att göra på det sättet. 

Fördelar med appen:

• Enkla och tydliga instruktioner (under de tio första passen i alla fall)
• Rolig och humoristisk rysk man som instruerar
• Successiv ökning av antal set och reps för varje pass
• Märker tydligt hur mycket starkare man blir i coren då övningarna är desamma varje gång

Nackdelar med appen:

• Det krävs förkunskaper om hur man ska jobba med tekniken vid övningarna. Det är inget som gås igenom i appen om hur man ska utföra övningarna rent praktiskt.
• Röstinstruktionerna försvinner efter pass 10. Så även bilderna.