När vi var i Turkiet förra veckan hann jag läsa en hel del mellan badandet och lekandet i sanden. Flera olästa nummer av Topphälsa och Fitness Lifestyle fick följa med på resan och det var i den förstnämnda som jag läste några nyttiga kost- och dryckfakta.
Så har vi drycken kaffe, som vissa anser är nyttig och andra inte. Men i lagom dos, max 3-4 koppar per dag, har kaffe faktiskt en positiv inverkan på hälsan. Detta för att det finns stora mängder antioxidanter i kaffe.
- Skyddar mot typ 2-diabetes
- Minskar risken för alzheimer och Parkinson sjukdom
- Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdom och stroke
- Piggar upp