När man är förkyld, som jag är nu, och annars också är det ju viktigt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Nu när citrusfrukterna är så goda frossar jag i minst två apelsiner och två clementiner om dagen. Men jag har också börjat med att ta lite extra tillskott för att säkerställa att jag får i mig tillräckligt av det som kroppen behöver.
Hos Helhetshälsa kan man hitta det mesta i vitamin- och mineralväg. Jag äter nu dagligen en kapsel tranbär och en kapsel D & K därifrån. Tranbärkapslarna innehåller koncentrerad tranbärsjuicepulver och ett tranbärskoncentrat, och därmed en sorts flavonoider av typen proantocyanidiner. D & K-kapslarna är en nyhet som innehåller vitamin D3 och K2. Dessa hjälper bland annat till att bibehålla bra benstomme och tänder, immunförsvarets normala funktion och normal muskelfunktion.
Gojibär är ju verkligen en superfruit och den finns också i kapselform. Supergreens passar utmärkt att använda i en smoothie. Den ger smoothien en härligt grön färg och innehållet i den boostar defintvt immunförsvaret. Supergreens innehåller 36 ingredienser, bland annat korn- och vetegräs, alfalfagräs och chlorella samt örter, bipollen och mjölksyrakultur.
Får nog blanda till mig en drink med supergreens snart så det sista av förkylningen försvinner.