Både igår och idag har jag haft grym träningvärk från det korta styrkepasset jag körde i förrgår. Märkligt, men skönt! Så igår fick en timmes promenad räcka som träning och idag körde jag en snabb och effektiv helkroppsträning här hemma.
På 17 hinner man bli både svettig och trött. I alla fall om man kör enligt Carolines upplägg. Har en av hennes tränings-dvd’s hemma och gör att slippa tänka ut ett pass själv körde jag efter hennes instruktioner.
Caroline Nilsson har gjort flera dvd’s med träningspass på 17 minuter. Detta för hela kroppen känns verkligen i hela kroppen.
Sedan stack vi ut till lekparken.
Gott nytt träningsår på er!
Den där dvd:n har jag med. Riktigt bra! Själv vill jag bara bli frisk så att jag kan träna överhuvudtaget…
Krya på dig, Birgit!
Ja, dom är jobbiga. Jag har den för benen och magen. Riktigt bra om man inte har så lång tid. All träning är bättre än ingen.// Carolina
Visst är det så!
Grattis till kiddo, har helt missat det 🙂
Åh, tack Annika!