Sov en god natts sömn i den mjuka hotellsängen i natt. Att inte behöva bli störd en enda gång under en hel natt är ju ren lyx och jag vaknade till flera gånger på morgonen innan jag behövde gå upp. Antagligen för att jag var utsövd då. Valde ändå att sova lite längre än vanligt, men hann med ett snabbt pass i gymmet innan frukosten.
Även om hotellgym sällan brukar vara något extra ordinärt så vill jag ändå testa hotellets gym när jag ändå sover där. Detta hotellgym var ungefär lika stort som det brukar vara och med de viktigaste redskapen och maskinerna för att kunna köra ett träningspass.
Något jag gör för sällan just nu är att träna pulsträning. Blir inte så mycket konditionsträning över huvudtaget tyvärr så idag inledde jag passet med att cykla mig lite flåsig.
Hade sedan tänkt att köra igenom benen, men i brist på idéer samt bra maskiner och redskap för det så blev det bara ett par olika knäböjsövningar och sedan mer fokus på balans och axlar.
Att använda en balansplatta när man tränar överkroppen med hantlar är ett perfekt sätt att aktivera balansen på. Som ni ser i bilden ovan så kämpar jag för att hålla en jämn balans medan jag jobbar med hantlarna uppåt/framåt.
Genom att använda balansplattan får man koppla in andra muskler och i dessa övningar tränar jag även ben och rumpa statiskt eftersom jag står med böjda knän på plattan.
Så lite puls och lite balans utöver styrketräningen blev det idag. Helt okej start på dagen!