Mellanmålsbars – test och recension av flera olika sorter

Gemensamt för dessa två märken är att de innehåller alldeles för mycket av sådant som jag helst inte vill få i mig. One Whey bars marknadsförs som proteinbars och visst innehåller de en hög andel protein, ca 17%. Men de innehåller en hel del annat. Listan i innehållsförteckningen är väldigt lång och några av de första ämnena som står nämnda in den är glukossirap, fruktossirap och socker. En sådan bar är snarare en chokladkaka med ett högt proteininnehåll än en mellanmålsbar med bra näring.

Innehållet i en Goodlife bar liknar det i One Whey bars; ett högt proteininnehåll på ca 16% och en mängd olika ämnen varav tre olika sirapssorter, socker och emulgeringsmedel är några av dem. Dessa marknadsförs också som proteinbars och som ett bra mellanmål att ta till mellan huvudmåltiderna. 

Goodlife Blueberry Delight

Jag har testat flera av Goodlife´s bars. De flesta smakar väldigt gott, men några av dem är lite väl syntetiska i smaken. Kanske inte så konstigt med tanke på alla de onaturliga ämnen som de innehåller. Här kommer ett litet smakutlåtande om vissa av dem.

Goodlife Blueberry Delight: Denna bar med smak av blåbär och yoghurt har tydligen vunnit ett test i BODY Magazine. Något jag har lite svårt att förstå eftersom den smakar konstgjort och syntetiskt, enligt mig. Inte mycket till äkta blåbär i denna bar inte!

Goodlife Nutty Peanut: Jag älskar jordnötter och jordnötssmör och denna bar är inte ett undantag. Härligt nötig smak tillsammans med ljus choklad. Mums som snask!

Goodlife Coconut Dream: En bar som påminner lite om en Bounty i smaken. Inte helt fel smakmässigt!

Övriga sorter som Goodlife Mint Temptation Flavour, Goodlife Caramel Coco Flavour och Goodlife Chocolate Fantasy kan jag tänka mig är goda, men de har jag ännu inte testat.

Fitnessguru’s One Whey bars finns i många olika smaker och några av dem har jag testat.

One Whey Gingerbread: Detta var en nyhet strax innan jul förra året. Om man gillar att äta pepparkaksdeg så kan jag tänka mig att man tycker om denna. Jag är mer förtjust i färdiggräddade pepparkakor och därför är denna bar lite väl degig i smaken för mitt tycke.

One Whey Chocolate Crisp: En riktig dröm för chokladälskare! Och alltså en smak helt enligt mitt tycke.

Andra smaker som finns från detta märke är Banana Chocolate, Mint Chocolate, Coconut och Orange Chocolate.

För ett tag sedan testade jag Nutri Nick’s bar, en bar sötad med stevia och med kakao och kokos. Denna bar innehåller inte fullt lika många ingredienser som de tidigare nämnda och inte socker eller sirap i någon form. Smaken jag testade var Chocolate, men den finns även i Vanilla, Vanilla-Chocolate och Rich Chocolate. Har sett att dessa säljs i automater på perronger och stationer nu. Ett bättre alternativ till Kexchoklad eller chipspåse.

Så kommer vi till min favorit bland mellanmålsbars just nu: Paleo Crunch från Paleo Nordic. Detta är en till 100% raw energy bar, tillverkad enbart av ekologiska nötter, frön och frukter och smaksatt med rå kakao. När man läser innehållsförteckningen för en sådan bar hittar man bara bra saker och listan är inte speciellt lång. Typiskt innehåll i en Paleo Crunch är dadlar, rå kakao, lite salt samt nötter, mandlar och frön av olika slag.

Denna bar är tillverkad i Åre och när jag var där tidigare i år passade det extra bra att ta till en Paleo Crunch mellan varven. Har smakat några av sorterna och ser fram emot att smaka de andra också. Eftersom den inte innehåller något socker eller sötningsmedel kan man tro att den inte skulle smaka så gott. Men det gör den!

Paleo Crunch Raw Mulberry: En god bar med härlig smak av mullbär!

Paleo Crunch Raw Coconut: Också en god bar, men med lite skum eftersmak.

Paleo Crunch Raw Raspberry: Helt klart min favorit smakmässigt av de jag har testat!

Paleo Crunch Raw Pecan: Super god!

I sortimentet finns också Paleo Crunch Raw Cacao.

Avslutningsvis kan jag alltså framför allt rekommendera Paleo Crunch bars som bra, goda och nyttiga mellanmålsbars och även de från Nutri Nick. Men om du ska njuta av de goda sorterna från One Whey och Goodlife skulle jag säga att det snarare är godis som du äter.

Ett billigare sätt att få i sig bra mellanmålsbars är annars att göra dem själv. Då kan du ha i det ingredienser som du är sugen på och du har exakt koll på vad dina bars innehåller. Här hittar du receptet på två olika sorters bars.