 |
| Som gravid har man ofta större behov av sömn. Så är det garanterat för mig! |
Vid lunchtid idag ringde de från förskolan och sade att Wilmer hade spytt. Jag packade ihop mina saker och åkte dit för att hämta hem honom. Han var lite loj när vi kom hem och sade att han ville sova. Så vi lade oss i sängen och sedan soffan, men det var bara hans mamma som somnade.
Han har varit pigg hela eftermiddagen och kvällen och verkar inte vara så sjuk längre. Men för mig var det välbehövligt med en tupplur. Jag sov i ungefär en halvtimme, var väldigt seg först när jag vaknade, men sedan hade jag bra med energi och jobbade i flera timmar medan mannen och sonen lekte i trädgården.
Jag tror helt klart starkt på det här med powernaps. Men på kontoret är det lite svårt att ta det av praktiska själ. Vissa företag, som Google, ger möjlighet till personalen att ta en tupplur på jobbet. Och det tror jag arbetsgivaren vinner på.
 |
| Är du trött efter lunch eller på eftermiddagen? Försök att ta en tupplur! |
Fördelar med att sova en stund på dagen:
- En kortare tupplur på ca 20 minuter ger ny energi och ork till att klara av eftermiddagen enklare och bättre.
- Sover man en timme eller längre kan tuppluren dock få motsatt effekt.
- Håller man sig till en kortare tupplur blir inte nattsömnen påverkad negativt.
- För arbetsgivaren ger det piggare personal med mer energi och kreativitet. Jag är säker på att effektiviteten och produktiviteten blir högre om medarbetarna ges möjlighet till en tupplur mitt på dagen.
Jag håller med dig om att det behövs lite powernaps ibland då och då. Vissa dagar har man mer energi än andra men ibland behöver man ta igen sig en stund.Ha en fin dagKramarLene