I morse var det dags för mig att köra ett PT-pass med Marie O via Vint igen. Min förkylning känns bättre även om jag har kvar lite snuva och hosta, något som jag säkert kommer ha tills bebisen kommer ut. Men lite anpassad styrketräning för en höggravid var jag i form för. Jag märkte redan sist jag tränade med Marie att hon kan det här med funktionell träning för gravida och idag körde vi några av de övningar som vi körde sist samt några nya.
Här gör jag en av morgonens övningar: Jag ligger på en boll, trycker upp rumpa och höft så högt som möjligt och jobbar med en armsväng med en hantel. 12 gånger med ena armen först och sedan 12 gånger med den andra. Under tiden har jag den andra armen rakt uppsträckt i luften. Bra övning för axlar, men även för balans, core, rumpa och baksida lår.
Marie håller ett gäng olika slags pass via Vint:
- Strong and Healthy Body x 3: Tre stycken kan träna tillsammans i en grupp där Marie fokuserar på varje individ och anpassar träningen därefter, men lägger upp träningen så att gruppen får träna tillsammans. Fokus ligger på rörlighet, balans och fria vikter.
- Total Body Workout: Ett gruppträningspass för hela kroppen där ni kan sporra och peppa varandra.
- Strong Body Personal Training: Ett träningspass för en person där fokus ligger på rörlighet, balans och fria vikter, toppat med en del puls och flås.
Om du är sugen på att träna med Marie eller ett annat av de många olika typer av träningspass som finns hos Vint så har jag nu möjlighet att ge dig lite rabatt. Om du laddar ner appen (du hittar den hos Vint), bokar in dig på ett träningspass och anger koden ”karinfitnessochhalsa” så får du 100 kronors rabatt. Hos Vint finns träningspass som passar alla så passa på att boka i dig!
Jag är i alla fall nöjd med min Vint-träning och hoppas nu på skön träningsvärk imorgon!