Ibland kan man behöva få små påminnelser för att stressa mindre och istället fånga dagen och nuet. När jag gick in på Healthaholic.se härom dagen fick jag den påminnelsen. Så idag vill jag ge min länkkärlek till Johanna som driver den bloggen.
Healthaholic är en träningsblogg med mottot ”Eat clean, train dirty” och jag tycker den har ett bra hälsosamt tänk. Just det här med att stanna upp, vara stolt över sig själv, skratta, spela musik, bara vara och berätta för andra att de betyder mycket för dig är viktigt för att må bra. Jag skulle vilja ha bilden uppförstorad och inramad på en vägg hemma! Blir till bra påminnelser för mig då.
Jag hittade också några frågeställningar på Johannas blogg, som kan vara viktiga att ställa sig själv ibland. Här kommer de:
- Sover du bra? Och tillräckligt länge?
- Har du tillräckligt med egentid?
- Tar du någonsin pauser från teknologin? Mediterar? Spenderar tyst tid i naturen?
- Har du några hobbies? Något som får dig att glömma tid och rum?
- Hur ofta skrattar du?
- Respekterar du din kropp genom att se till att få återhämtning – mentalt, emotionellt och fysiskt?
- Talar du till dig själv med kärlek och värme, på samma sätt som du gör till en vän eller en partner?
- Övar du på acceptans? Tacksamhet? Tålamod?
- Känner du dig närvarande i livet? Eller är du oftast uppslukad av tankar?
- Tycker du att du är värd att älskas? Att nå framgång? Känner du att du är kapabel till att uträtta stordåd?
Bra och tänkvärda frågor, som är väl värda att begrunda denna torsdag. Ha en fin sådan!
Dessa frågor är något jag definitivt tänker på ofta. Det är något jag har fått lära mig sedan jag blev sjuk och det är NYTTIGT! Det är något alla människor borde tänka på. Allra helst i dagens stressade samhälle. Jag kan kanske inte säga att jag mediterar fullt ut, men jag använder mindfulness ofta och det är en sorts meditation för mig.
Jag ska absolut gå in och kolla på denna sidan. Tack för tipset!
Ha en fin fredag
Kramar
Lene
Fint att du gör det!
Ha en fin fredag du med! Kram