Det har snorats i några dagar nu, framför allt hos Storebror i familjen. I morse verkade han vara extra snorig och hostig så han fick stanna hemma från förskolan. Även bebis Smilla är lite snorig och jag känner själv av ett svagt ont i halsen samt är mycket tröttare än vanligt. Idag har det alltså varit en dag på hemmaplan med två snoriga barn och en lugn agenda. Så lugn den kan bli med en 3-åring, som är för frisk för att ligga till sängs och har en massa spring i benen.
Det gäller att boosta sig med bra saker, speciellt när man är förkyld eller har många sjuka omkring sig. Sedan är det ju också viktigt att kunna avgöra om man kan träna eller inte. Min tanke idag var egentligen att träna, i alla fall ett lugnare yogapass eller liknande. Jag inledde med en promenad sent på förmiddagen för att båda barnen verkade behöva sova. Och somnade gjorde de, men den store hann vakna innan jag hade hunnit hem och påbörjat min yoga. Och eftersom jag då varken kände för det eller orkade med att försöka träna tillsammans med honom fick det vara. Kanske att det var det bästa för mig och min kropp idag ändå? Har tidigare tipsat om Apotekets lista över hur man ska tänka om träning vid förkylning och sjukdom. Kolla in den om du behöver bli klokare gällande sådant!
Vi vet ju alla att vitaminer och mineraler är viktigt att få i sig och speciellt när man är förkyld. Vi har frossat i clementiner idag och utöver det har jag druckit te och pimplat vitaminbrus. Friggs har lanserat några nya sorters vitaminbrus. Så här skriver de om sina nyheter:
Friggs Energi – Passar bra vid trötthet då kroppen behöver extra energi. Brustabletterna innehåller koffein som ökar uppmärksamhet och skärpa samt C-vitamin som bidrar till en normal energiomsättning. Friggs Energi har en tropisk smak av persika och guarana.
Friggs Immun – Ger ett tillskott av de viktigaste vitaminerna för att bättre kunna stå emot höstförkylningar. Brustabletterna innehåller vitamin B12 som bidrar till normal ämnesomsättning och minskad trötthet, C och D samt mineralerna zink och selen som alla bidrar till immunförsvarets normala funktion. Friggs Immun smakar ingefära och svarta vinbär.
Friggs Sockerbalans – Är för den som vill minska sötsuget. Brustabletterna innehåller krom som bidrar till att upprätthålla en normal blodsockernivå samt vitamin C som bidrar till en normal energiomsättning. Friggs Sockerbalans har en exotisk smak av bland annat ananas och papaya.
Har ni annars testat C-vitaminbruset med smak av grönt äpple? Det är smakmässigt min favorit just nu. Helt klart.
Och så var det det här med sömn och vila, som är så viktigt när man inte är 100% på topp. Tidigare i eftermiddags lade jag mig på filten på golvet där Smilla låg, drog ett täcke över mig och slumrade till en stund. Wilmer gjorde oss också sällskap där så det blev en mysig stund. Ikväll ska jag verkligen försöka lägga mig i tid. Är inte så bra på det tyvärr…
Fyll gärna på med era bästa förkylningstips!