Efter morgonens promenad körde jag ett snabbt träningspass i trädgården. Ville att det skulle snabbt eftersom jag vill hinna med en del annat idag. Har nämligen framkallat ungefär 500 foton från årets början fram tills nu, som ska in i album. Ett projekt som kommer att ta flertalet timmar. Men att skippa träningen helt på grund av det kändes inte som en bra idé. Träningen gör mig ju pigg och stark. Och ska man sitta still och klistra foton behöver man har rört på sig innan.
Det fick bli ett pass med utfall, olika konditionsövningar och så testade jag mig i antalet burpees. Ska ju klara att göra minst 40 burpees på raken innan det nya året börjar. Idag klarade jag 30 på raken, vilket jag känner mig nöjd med. På nästan två månader ska jag nog klara att öka den siffran med tio. Speciellt med tanke på den form jag hade för två månader sedan. Då borde ju formen var snäppet bättra om ytterligare två månader.
Swisch, sade det, så var jag klar med träningspasset. Så här blev det:
Dagens träning:
- 100 stycken utfallssteg
- 30 stycken burpees på raken
- Tabataintervaller med arbete i 20 sekunder och vila i 10 sekunder, detta 8 gånger per övning:
- Höga knän-hopp
- Skidåkaren
- Trasdockan + armhävningar (varannan intervall)
- Höga kickar med hopp
Sedan detta gjorde har jag i alla fall hunnit med att sortera alla foton i kronologisk ordning och sätta in en del bilder i Smillas album. Men som sagt, det kommer att ta tid det här…