- För många börjar december månad med stress. Det ska bakas, pyntas, städas, handlas julklappar, gå på glöggfester och luciatåg och en massa annat. Och detta ska göras samtidigt som mycket ska avslutas på jobbet inför det nya året. Jag älskar att förbereda och fixa inför julen, men det är inte kul om det blir för mycket och om det känns stressigt att hinna med. Hoppas att ni tog det lugnt och prioriterade bort saker istället för att ta på er för mycket. Och om det inte blev så i år hoppas jag att ni minns det nästa år i december och drar ner på kraven då istället.
- Julafton är en dag med höga förväntningar. Ofta gör det att den dagen kan bli en besvikelse. Hoppas att ni kunde känna glädje och frid den dagen istället. Att ni drog ner på förväntningarna och njöt av det fina ni fick vara med om istället. Vi har de senaste åren valt att inte ge så mycket julklappar till de vuxna utan det är främst barnen som får klappar. I år hade vi ett lotteri där vi vuxna fick köpa en julklapp och lägga i lotteriet. Sedan lottade vi vem som skulle få vilken julklapp och på så sätt fick alla varsin. Ett smart sätt att dra ner på julklappshysterin, men ändå inte utesluta julklappar helt.
- Och så kommer mellandagarna och den vecka vi har nu mellan jul och nyår. Många är lediga och vi äter fortfarande julgodis och annat gott. Kanske får vi dåligt samvete för att vi äter lite för mycket av det goda. Få inte det! Det spelar ingen roll hur du äter dagarna mellan jul och nyår. Det är snarare vad du äter dagarna mellan nyår och jul som påverkar din hälsa.
- När vi är framme vid sista dagen på året – nyårsafton – är det många som avger nyårslöften och lovar sig själva att exempelvis börja träna eller äta bättre. Men varför avlägga löften bara för att det är en viss dag? Nej, sätt upp mål och lova dig själv att klara dem när du själv vill och är redo för det. Annars kommer du aldrig hålla dem!
- Och hörrni, när januari börjar; lova mig att ni inte ens läser de där löpsedlarna om hur du kan gå ner i vikt efter julen. Satsa på att leva på ett sätt som är hållbart och som fungerar hela året, alla år istället!