Vilken skillnad det var att vakna upp utsövd igår mot hur det kändes dagen innan när jag inte hade fått sova tillräckligt! Pigg och glad hade jag massor av energi till träning och funderade på vad jag kunde träna hemma som skulle ge mig utlopp för all energi jag hade. Valet föll på att stoppa in några gamla Booty Express-DVD’er i spelaren och träna framför TV’n. Så medan barnen lekte på egen hand satte jag igång.
Jag hade nästan glömt hur jobbigt ett Booty Express-pass kan vara, men när jag satte på DVD’er med koreografier från 2008 och 2009 kom jag ihåg. Det är sällan jag gör så många utfall och knäböj som i ett sådant pass och det som också är bra med dem är att några av låtarna är riktiga pulshöjare så att man även får träna kondition.
Två pass Booty Express blev det och avslutningsvis ett pass Core Express, vilket gav mig bra träning för ben, rumpa och bål.
Ni som inte läst min blogg under så lång tid vet kanske inte att jag är utbildad gruppträningsinstruktör och tidigare instruerat många klasser på World Class. Booty, Core, aerobics och step var de typer av klasser jag höll och jag saknar det en hel del faktiskt. Förhoppningsvis passar det rent praktiskt att jag börjar med det igen till hösten när jag inte är föräldraledig längre.
Visst fungerar det bra att träna hemma, men idag tänker jag däremot ta mig till gymmet då mannen är ledig från jobbet, vilket gör det möjligt att smita hemifrån en stund. Längtar!
Bild härifrån
Hej!
Jag tittade in på din blogg efter att jag läst Maria Sitells inlägg på Sitell och Frisk om er bloggträff.
Eftersom jag själv är passionerat intresserad av både träning, mat och hälsa på olika sätt, funderar jag på att själv börja blogga om det och ville få lite inspiration.
Jag undrar om jag får citera ditt roliga inlägg om när det känns som om man bar en massa vikt på sina axlar och den dagen är perfekt för benböj? Jag tänkte lägga upp den på Insta och Facebook i så fall och i en grupp som heter ”Smygträna” på Facebook som min tränare Leila Söderholm har skapat. Självklart skriver jag var jag hittade citatet!
Vänliga hälsningar,
Susanne Hagbard
Hej Susanne
Kul att du har hittat hit och att du också har en passion för träning, kost och hälsa!
Du får gärna lägga upp bilden och citera mig alternativt länka tillbaka till min blogg.
Ha en fin dag!