Det finns egentligen bara två anledningar till att inte träna; när man är sjuk och när man lider av sömnbrist. Jag kan inte komma på någon annan ”godkänd” ursäkt och därför är det sällan som jag hoppar över ett planerat träningspass. Jag är nämligen väldigt sällan sjuk (peppar, peppar) och sömn brukar jag försöka få i mig så mycket jag behöver av.
Men under natten till igår blev det alldeles för få sovtimmar. Dels gick jag och lade mig för sent med tanke på hur tidigt jag skulle gå upp och dels blev jag inte bara väckt av Smilla när hon ville äta utan även av Wilmer, som var febrig och hostig hela natten. När jag hade vaknat till liv på morgonen var jag trots allt ganska så pigg, men jag hade en molande trötthet i huvudet hela dagen.
Wilmer är hemma från förskolan den här veckan eftersom han är sjuk och det har varit mycket pyssel med honom och bebis, men på eftermiddagen igår tänkte jag unna mig en stunds yoga på lekmattan. Jag hann göra några omgångar med solhälsningar, hunden och krigaren tills jag efter kanske tio minuter plötsligt kände mig lätt illamående. Jag trodde faktiskt att jag skulle spy och avbröt yogapasset direkt. Men spydde gjorde jag inte. Istället drack jag lite vatten och åt en banan och efter det kändes det bättre. Jag var nog helt enkelt för trött för att träna. Och är man det finns det ingen vits med att träna då den snarare påverkar kroppen negativt än bygger upp den.
Träningskläderna var på, men de blev inte direkt mycket använda förrän jag avbröt och tog en dusch istället. Idag planerar jag dock för ett träningspass här hemma. Eftersom Wilmer fortfarande är dålig kommer vi inte kunna gå ut idag och får jag inte träna heller blir jag helt galen så någon sorts träning ska jag nog få till. Och i natt sov jag mycket bättre så det bådar gott.
Här har jag förresten nyligen skrivit lite om vikten av sömn. Du tränar väl inte när du är för trött eller är sjuk?
…och när man är skadad…
Särskilt när man tror att man vet allt så mycket bättre än Physical Therapists och doktorer och genom sin egen envishet och överambition bidrar till en hel extra månad i stillhet…ush.
Sant, då ska man inte träna heller.
Det där lät inte kul… Styrkekram till dig! <3
Sitter precis och äter frukost med min lilla Molly nu…. Hon kollar Pippi Långstrump & jag läser bloggar =) Vab idag & ganska dålig sömn pga hennes hemska hosta. Funderar på om jag ska köra lite hemmaträning idag men börjar nog med lite yogaövningar så får jag se hur det känns =)
Så sant att man måste känna efter i kroppen efter dålig sömn och sjukdom!
Synd att ni missade Florida Grapefrukt-frukosten men Fazers frukost såg ju fin ut iallafall! Attans att man aldrig får chans att gå på sådana trevliga tillställningar. Är det tack vare bloggen du blir inbjuden?
Ha en bra dag!
/Emma
Ja, det är viktigt det där, att lyssna på kroppen. Hoppas att du får till någon slags träning, och om inte att du får en bra hemmadag ändå!
Det är på grund av bloggen som jag får en del inbjudningar. Trevligt de gånger som man kan gå!