Hittade frågan hos Jessica, där hon också svarar på den själv: Varför går jag till gymmet? För mig finns det flera anledningar till att jag går på gymmet.
Först och främst går jag till gymmet för bli stark och uthållig. Jag vill orka med vardagen utan problem, vill kunna leka med mina barn utan begränsningar och orka gå långt med tung barnvagn och/eller pulka om vi ska någonstans. Det går lite lättare att bygga styrka i gymmet än att göra det hemma. Älskar att gå loss bland redskapen och maskinerna där för att välja ut de jag vill träna med!
Jag går också till gymmet för att orka med annan träning, som löpning. Skulle jag inte orka styrketräna skulle jag inte orka springa lika långt och länge. Just nu tränar jag egentligen inte löpning så mycket som jag är van vid, men det känns bra att bygga upp kroppen styrkemässigt för att sedan lägga lite mer krut på löpningen framöver.
Sedan vill jag också ta med att jag tycker att det är kul att träna på gymmet. Kanske för att det ger mig lite miljöombyte till alla timmar jag spenderar hemma nu för tiden. Men kul är det och det är jag glad för!
Om jag hade fått den här frågan när jag var lite yngre hade jag svarat att jag tränar på gym för att få mer muskler eller förändra kroppen på annat sätt. Så tänker jag inte längre och skönt är det. Om det kommer muskler så är det en trevlig bonus, men det är inte mitt huvudfokus längre.
Idag kom jag iväg till gymmet och körde ett benpass, men eftersom jag inte har varit där på hela veckan och inte kommer komma dit något mer denna vecka så körde jag även några övningar för överkroppen. Jag var liksom så sugen på att få träna några dips och axelövningar också!
Dagens träning:
- Knäböj: 70 + 60 + 50 (180 totalt)
- 3 triset: höftlyft med ena foten på pilatesboll + benlyft, liggande på sidan + sitcrunches
- Utfallsgång: 40 vanliga + 20 med hantlar i händerna + 40 vanliga + 20 med hantlar + 60 vanliga (180 totalt)
- 3 set: Sittande leg press
- 3 superset i Kinesis: drag bak för baksida axlar + bröstpress
- 3 set: Drag i Kinesis för rotatorkuffen
- Fria dips: 6 + 8 + 8
Kan inte ni också berätta varför ni styrketränar!?!! Skriv en kommentar eller berätta på din blogg!
För att jag känner mig tuff, snygg och levande!!! 🙂
Vilka bra anledningar!
Jag tror jag kommer göra både och. 😉 Får ofta frågan om varför jag tränar, eller hur länge jag ska hålla på som jag gör, eller när jag är klar. Det kommer oftast från personer som inte tränar själva. För när man hittat sin grej, då gör man ju det av en enda anledning. För att det är roligt. Så enkelt är det. Sen finns det ju massor av andra saker som gör att man går till gymmet, men dom är liksom bara bonus. 🙂
Det är tur att träningen inte behöver ha ett slut! Vi kan hålla på så länge vi vill!
Jag går till gymmet för att det gör mig glad! Träffa härliga människor och köra slut på sig är en skön känsla. Kommer fortsätta så länge jag orkar och tycker det är kul 🙂
Låter underbart! Det där med att träffa härliga människor plussar ju verkligen på upplevelsen!