När jag tittar på bilden där jag står upp tycker jag att jag kan se att jag har olika längd på benen. Mitt högra ben är några centimeter längre. Det kunde min naprapat konstatera idag när jag var på återbesök hos honom. Förra veckan knäckte han loss en låst ryggkota och efter det verkade benen vara lika långa. Men idag kunde han se att de har en anatomisk längdskillnad och att man rygg har anpassat sig efter det.
Om jag skulle börja med inlägg för att förlänga det vänstra benet skulle antagligen min rygg inte må så bra av det. Jag har skolios och hade korsett för ryggen i tre och ett halvt år när jag var tonåring och att riskera att ryggen blir sned igen är ingen bra idé. Min naprapat tyckte att jag ska fortsätta som jag har gjort hittills; med träning och utan att avlasta benet på något sätt. Det har ju trots allt fungerat ganska bra under 35 år och om jag återigen får samma smärta i höger skinka får jag återkomma.
Jag kan tänka mig att långa promenader och, framför allt, långa löpturer är ansträngande för mitt vänstra ben. Det är inget jag har känt av rent konkret, men kroppen är ju bra på att anpassa sig och låta andra kroppsdelar få belastas desto mer när något snedbelastas i kroppen. Så jag tänker att yoga är viktigt att fortsätta med, som en slags motpol till den träning som är hårdare mot kroppen.
I förmiddags hann jag med ett 30 minuters yogapass från Casalls T.O.D.. Så skönt och välgörande!
Är det någon mer än jag som har olika längd på benen? Och hur har ni tacklat det i sådant fall?
Ja, jag har ca 2 cm längre högerben än vänster. Förmodligen har det blivit en påbyggnad under min högra häl med tiden eftersom mitt högra ben har en förlamningsskada. Min kropp har också anpassat sig rätt bra och jag har inte haft så mkt besvär. Dock har det funkat bra med en liten kil i vänster sko. Då har min rygg mått bättre. Men det handlar om att kompensera kanske 0.5 cm. Med tjockare kil än så brukar jag få ont på annat sätt. Jag får mest besvär som känns ungefär som ischias bak i ländryggen och ibland ilande ner mot benet. Tyvärr är det inte allt som kompenseras lika bra. P.g.a. att jag inte kan använda baksidan av höger ben använder jag fel muskler när jag går och har blivit mkt mer beroende av framsidan av benen vilket nu 23.5 år efter förlamningssjukdomen börjar straffa sig med knän som knastrar och ibland ömmar. Har också haft mkt besvär med bäckenet nu efter tredje graviditeten och ska till sjukgymnasten igen imorgon för att bedöma en ny smärta som dykt upp nu när jag börjat rehabträna bäckenet. Får se hur det går.
Hoppas att du får bra hjälp av sjukgymnasten imorgon så att du kan rehabträna skonsamt för kroppen!