Idag har jag gått i mina träningskläder i princip hela dagen. Så får det bli ibland och mig gör det inget då jag trivs som bäst att gå klädd just så. Förmiddagen spenderades i trädgården och efter en runda med ogräsrensning körde jag ett kortare gummiträningspass. Jag har alltid ett gummiband med mig i barnvagnen så att jag när som helst ska kunna ta fram det och träna lite med det.

Eftersom jag var hemma hade jag enkelt kunnat hämta ett gummiband inne i huset, men är jag på språng är det bra att ha med sig utifall att möjligheten till lite träning ges. Min styrkecirkel som jag körde bestod av sex övningar med gummibandet plus armhävningar och dessa gjorde jag i tre varv.

Dagens cirkel med gummiband – tre varv:

• Armhävningar
• Drag bak för baksida axlar
• Stående rodd
• Armrotation för rotatorkuffen
• Drag för bröst med böjda armbågar
• Drag för bröst med raka armar
• Lyft uppåt/utåt för axlar

Efter att jag hämtat sonen på förskolan styrde vi kosan mot närmaste lekpark innan vi promenerade hem. Då var det bra att jag hade med mig gummibandet eftersom jag fick möjlighet att göra några chins, både med och utan. Jag tränade också räckhäv i trapetsen, som syns i bakgrunden. Att leka och träna samtidigt är en härlig kombination och det var bra att jag fortfarande hade träningskläderna på eftersom jag kunde ta i lite mer då. Och det varockså bra att jag hade gummibandet redo!