Balance City

Jag har varit på gymmet Balance i city vid två tillfällen tidigare. En gång när Team Nylén och Valio hade träningsfest där och en annan gång för att testa träningskonceptet Milon. Men jag har aldrig tränat i själva gymdelen på Balance så igår när jag ändå var i närheten passade jag på att göra det.

I ett av de medlemsskap som man kan välja på Balance ingår det att man får träningskläder när man kommer, som man sedan lägger i tvättkorgen innan man går hem. Med det medlemskapet får man dessutom ett eget skåp och det ingår två PT-timmar. Enligt dem är det här det vanligaste medlemskapet och jag fick testa på att använda kläderna igår när jag tränade. Riktigt smart och praktiskt att slippa släpa träningskläder fram och tillbaka vid varje träningstillfälle!

Trots att jag alltså har varit på anläggningen tidigare visste jag inte att det fanns så många olika delar och våningar. Igår passade jag på att se mig om överallt och träna på utvalda delar av gymmet.

Jag började med att träna inne på crossfitanläggningen. Där ägnade jag mig dels åt styrkeövningar med hantlar, men tränade även knäböj med skivstång, chics, dips och kettlebellssvingar. Det verkar vara en del crossfitanhängare som tränar där. Själv tycker jag det är helt perfekt med ett gym som både har crossfit och styrketräning!

Inne i rummen för styrketräning fanns alla sorters maskiner och redskap man kan tänka sig behöva för att kunna träna varierat och komplett. För mig var det lite som att gå runt i ett stort smörgåsbord med massor av gott. Jag hade lite svårt för att bestämma mig vad jag skulle träna eftersom det fans så mycket att välja på.

Någon gruppträning var jag inte med på igår, men det har de också mycket av på Balance. Och om man inte lyckas tajma en gruppträningspass vid en viss tidpunkt går det också att träna virtuell gruppträning. Riktigt smart!

Lokalerna är fräscha och servicen riktigt bra. Balance är gymmet för dig som vill att träningen ska vara enkel att får till, rolig och inspirerande och som är beredd att lägga en extra slant på den.

Det blev ett gäng olika slags övningar för min del igår, men med främsta fokus på axlar, rygg och armar. Idag känns det ordentligt i lasten, kan jag säga!

Träning på Balance City:

Samtliga övningar i set om tre

• Superset med hantlar: press uppåt/utåt med raka armar + lyft uppåt/framåt med raka armar + lyft ovan huvud
• Knäböj med skivstång
• Fria dips
• Sittande bicepscurls med Z-stång
• Chins
• Chins i assistentmaskin
• Tricepspress i kabelmaskin
• Sittande rodd i kabelmaskin
• Latsdrag
• KB-swing

Om du vill veta mer om Balance; gå in här och kika. Gymmet finns på några platser norr om Stockholm också.