En härlig energiguide

Många är vi som behöver extra energi nu på hösten. Denna mörka årstid är verkligen energidränerande och trots att det bara är november ännu kan jag komma på mig själv med att se fram emot mars, april när det börjar bli ljusare igen. Jag älskar tiden kring jul och när snön kommer, men att det nästan hela tiden är mörkt utomhus är verkligen inte skoj.

För att tipsa oss om sätt att få ny energi och glöd på såhär på hösten och vintern har Nu3 tagit fram en Energiguide. Jag har läst igenom den och har hittat många bra, handfasta tips.

Guiden tar bland annat upp värdet av att träna. Den skriver om power yoga och tipsar om träningsövningar att göra för att öka i styrka och få mer energi. Det går att läsa om behovet av D-vitamin och hur vi tillfredställer det. Det tipsas om näringsrika super foods och mood food. Och man kan ta reda på vilken energityp man är. Bland annat.

Om du känner det minsta trött av mörkret; ladda ner den kostnadsfria energiguiden från Nu3!

Det finns en hel del härliga recept i guiden. Jag blev själv sugen på att testa att göra chia-energibollarna.

Chia-energibollar

ca 25 stycken

2 koppar havregryn
1 kopp dadlar
5 msk chiafrön
3 msk ljusa sesamfrön
10 msk mandelsmör
10 msk agavesirap
2 msk osötad mandelmjölk
1 msk råkakaopulver

Skär dadlarna i små bitar och lägg i ett högt kärl. Häll på mandelmjölk och mixa med hjälp av en stavmixer. Tillsätt kakaopulver, mandelsmör och agavesirap och rör om ordentligt. Tillsätt därefter havregryn och chiafrön, blanda allt och forma små bollar med händerna.

Rulla dem i sesamfrön och låt stå i ca. 4 timmar i kylskåp. Sedan är dina hemmagjorda energibollar redo att avnjutas!

Skrivet i samarbete med Nu3

Chia-energibollar

Lämna en kommentar Cancel reply