Barn gör inte som vi säger. Barn gör som vi gör.

Det må vara ett väl använt uttryck, men det stämmer verkligen. Barn gör inte som vi säger. Barn gör som vi gör.

Sedan barnen var små bebisar har de sett sin mamma (och ibland också sin pappa) träna olika slags träningspass hemma. Att se mig yoga, studsa runt i vardagsrummet eller göra armhävningar är för dem lika naturligt som att se mig äta frukost eller borsta tänderna. När de blev så stora så de kunde krypa eller hasa sig framåt visade de genast nyfikenhet för mina träningsredskap och när de var ännu lite större ville de gärna vara med på träningspassen. Att sitta på mammas rygg medan jag gjorde armhävningar eller vara med i min famn när jag gjorde knäböj var det bästa, enligt dem.

Så fort de blev så stora att de själva kunde gå, hoppa och dansa har de ofta varit med vid mina träningspass. Och nu för tiden är de ofta de själva som drar igång olika slags träningspass hemma på egen hand. Som sagt. Barn gör som vi vuxna gör.

I helgen när jag tränade online träning framför Shapy.se var Smilla med. För visst fungerar det bra att träna med sommarklänningen på! (Glöm förresten inte att du fortfarande kan vara med och tävla om ett års gratis medlemskap av Shapy.se – klicka och kommentera här!)

Wilmer brukar ofta initiera egna träningspass. Här ser ni honom in action i söndags när han drog fram träningsredskap för att köra ett pass kortleksträning.

Mitt mammahjärta blir rörande glatt av att se barnen aktivera sig på detta vis. De har verkligen hittat till det här med rörelseglädje och det är magiskt att se. Att vara rörliga tillsammans i familjen tror jag är ett bra recept till välmående, glädje och en bra uppväxt för barnen så det kommer vi hålla fast vid.

Just nu är jag på väg in till en ev veckans höjdpunkter, nämligen crossfit med kollegorna. Just idag ska vi köra hinderbana och hade barnen vetat om det så vet jag att de hade velat följa med. Så fort det blir lite varmare ute ska vi bygga ihop en hinderbana i trädgården och köra många roliga varv tillsammans. Det har vi gjort förut och det är något jag varmt kan rekommendera. Här får du tips på hur du kan bygga upp en hinderbana för barn (och vuxna) i trädgården eller på annan gräsyta.