Att ha en Dagens tacksamhetslista är ett bra sätt att hitta till tacksamhet, positivism och sköna må bra-känslor. Jag startar alltid min dag med att tänka på vad jag är tacksam för. Här vill jag inspirera dig till att göra detsamma.
Dagens tacksamhetslista – mina tips
Är du en person som kollar nyheterna så fort du vaknar? Sluta i sådant fall med det. För med tanke på hur mycket hemskt som händer i vårt land och i världen startar du dagen på ett negativt sätt när du gör det.
Ägna istället den första stunden på dagen till reflektion genom att tänka på det du är tacksam för. Det krävs att du gör det ett antal dagar i rad innan rutinen sitter, men efter ett tag blir det en naturlig del av din morgon.
Tycker du att det är svårt att komma på saker du är tacksam för?
Gör såhär:
- Det behöver inte vara stora saker. Du kan vara tacksam för att du har tak över huvudet eller att du har en familj som älskar dig.
- Du kan tänka på samma saker varje morgon, så länge du känner tacksamhet för just de sakerna.
- Skriv gärna ner det du är tacksam för. Det blir härliga listor att gå tillbaka till och titta på!
Det tar ju ett tag innan en ny rutin blir en vana och det är olika hur lång tid det tar. Men när vanan med en tacksamhetslista sitter är det en härlig rutin!
Detta är min tacksamhetslista idag:
- Jag är tacksam för min familj och för det liv vi lever.
- Vi har barn som är omtänksamma, ordentliga och alldeles underbara.
- Denna dag bjuder på sol.
- Jag har just tränat ett svettigt tabatapass och fått en stunds egentid innan bebis vaknar.
- Jag är pigg, frisk och stark.
Du behöver såklart inte göra din tacksamhetslista direkt på morgonen, utan den fungerar att göra när som helst på dagen. Fördelen med att göra den på morgonen är dock att du får en så härlig start på dagen. Att börja dagen på ett positivt sätt hjälper dig att få en bra resterande dag också.
Gör det som fungerar bäst för dig!
