Det är den sista november idag och imorgon går vi in i december månad. Själv tycker jag att december är den klart mysigaste månaden på året, men den kan också bli stressig och kravfylld. Med detta inlägg vill jag ge inspiration till en kravlös december där du hinner njuta fullt ut av dagarna inför jul.
Skapa dig en kravlös december
Jag tror inte att någon av oss mår bra av för mycket krav. Och för mycket stress vet vi ju är dåligt för oss. Därför bör vi säkerställa att december inte blir en sådan månad. Med tanke på allt som ska fixas, förberedas, inhandlas och göras, samtidigt som det är julavslutningar och aktiviteter överallt, är det inte konstigt att det kan bli för mycket. Här behöver vi göra medvetna val!
Börja med att andas
Om du redan nu känner att kraven och stressen är för höga tycker jag att du ska börja med att andas. Hitta en plats och en stund där du kan vara helt själv och där det är tyst. Sätt dig ner och blunda. Andas in djupt och andas ut. Gör detta några gånger samtidigt som du sänker axlarna. Tänk varma och fina tankar. Strunta i alla krav och måsten där och då. Känner du hur du kan slappna av? Jag hoppas det.
Gör en lista
Ett bra tips är att sedan skriva en lista med de saker som du behöver göra under december månad. Var noga med att skala bort allt som är onödigt och som går att göra på ett mer effektivt sätt. Du behöver exempelvis kanske inte laga all julmat själv. Du kanske kan ta hjälp med vissa förberedelser. Och du behöver inte vara med på alla aktiviteter du blir inbjuden till. I detta inlägg kan du läsa fler tips på hur du kan skala bort och sänka på kraven inför jul. Läs igenom listan du har skrivit och känn efter om det känns rimligt. Annars kan det vara läge att stryka några punkter.
Njut av tid utomhus
Istället för att trängas i fysiska butiker är mitt tips att handla julklapparna i god tid online. Då slipper du trängseln och stressen som råder i affärerna kring jul. Tiden du sparar på det kan du lägga på att vara utomhus istället. Nu när vi har så mycket härlig snö måste vi ju njuta av den. Gå långa promenader och känn hur stressen rinner av dig. Åk pulka och känn hur axlarna sjunker ner. Drick en kopp varm choklad ute på en snödriva och fundera på allt det härliga du vill uppleva denna månad.
När jag var ute tidigare idag passade jag på att sitta i snön en stund. Jag andades och bara var där för en stund. Så härligt!