Rubriken är tyvärr sann. Hela 60% av unga kvinnor mår idag dåligt av den träningshets och hälsohets vi har i samhället idag. Det här måste vi göra något åt!
Unga kvinnor mår dåligt av hälsohetsen
Mina döttrar är ett och tio år gamla. Jag vill inte att de blir en av dessa 60%. Därför vill jag göra vad jag kan för att motverka ett dåligt mående hos dem.
Hur har det kunnat bli såhär snett i vårt samhälle att så pass många unga mår dåligt?
Jag tror att det beror på:
- Sociala medier och allt de ser där.
- Ett snedvridet skönhetsideal.
- För mycket fokus på utseende från personer i deras närhet.
Detta skriver Folkhälsomyndigheten på sin sajt:
Olika former av psykisk ohälsa uppstår ofta tidigt, även om det upptäcks och behandlas senare. Därför är det särskilt viktigt att se till att barn och unga får det stöd de behöver i tid. Samhällets stöd till barn och unga behöver utvecklas för att stärka och förbättra barn och ungas psykiska hälsa.
Fysiskt aktiva skolbarn har bättre allmän hälsa och känner sig mindre stressade av skolarbetet.
Så vad kan vi göra för att hjälpa alla dessa unga att må bättre?
Det finns en hel del, anser jag. Dels tycker jag att barn ska få vara barn så länge som de är barn. Att ge barn tillgång till sociala medier för tidigt är inte bra. Som vuxen kan du uppmuntra sunda och bra aktiviter istället, som att vara ute och leka eller spela ett sällskapsspel tillsammans. Den typen av aktiviteter är så mycket bättre än att spendera tid framför sociala medier eller med skönhetsprodukter, som många unga tjejer gärna gör idag.
Att prata om mående är en annan viktig sak. Försök att bygga en sådan relation till dina barn så att de kommer till dig när de har bekymmer eller mår dåligt.
Unga ska kunna träna och ta hand om sin hälsa utan att det blir en hets. Det gäller att göra det på ett balanserat sätt. Vi vuxna har ett ansvar för barnen i vårt samhälle. Se till att ta det ansvaret på allvar och gör det du kan för att ge dem träningsglädje och sunda värderingar istället för dåligt mående.
>>> Läs gärna detta inlägg om vad vi kan göra för att förebygga och undvika hälsohets. <<<
Jag hoppas innerligt att vi kan vända denna siffra. Det måste vara så!