Mina veckor är ofta ganska lika ett stafettlopp där jag går från den ena sysslan till den andra. Det kanske låter tråkigt, men jag älskar att ha fullt upp och att få uppleva mycket. Den här veckan är extra mycket av en stafettvecka då jag och kollegorna har sprungit Convinistafetten. Här får du det bästa från Stafettveckan!
Veckans Bästa från vecka 34, Stafettveckan 2025!
Veckans vackraste
Det var en fin kväll igår när solen kom fram mellan molnen medan vi sprang stafetten.
Veckans träning
Kan inte minnas när jag senast behövde rucka på mitt träningsschema eller när jag har behövt hoppa över ett pass. Är så tacksam för det! Såhär tränar jag denna vecka:
Måndag: Kettlebellsträning, fokus styrka
Tisdag: Löpning
Onsdag: Tung styrketräning
Torsdag: Löpning i form av Convinistafetten
Fredag: HIIT-pass
Lördag: Löpning, ett längre pass
Söndag:
Veckans mysigaste
Jag och äldsta dottern kollar på serien Tordyveln flyger i skymningen tillsammans. Så mysigt!
Veckans mest boostande
Jag blir väldigt boostad av det faktum att jag under sommaren har lyckats med att gå över 25 000 steg om dagen i snitt varje vecka. Även nu sedan jag började jobba har jag hittills lyckats hålla det. Här kan du läsa om hemligheten till att jag lyckas gå så många steg per dag.
Att springa Convinistafetten fem kilometer snabbare än jag trodde att jag skulle var också boostande.
Veckans godaste
Jag har både bjudit på detta magiska recept på Overnight Oats Jordgubb….
… och på ett gäng recept på köttbullar eftersom det är Köttbullens dag imorgon den 23 augusti.
Veckans mest intressanta
Jag sammanfattade de nya kostråden från Livsmedelsverket för er tidigare i veckan. Själv tycker jag att det är ganska enkelt att efterleva dem och att de ger en bra kostgrund att stå på.
Veckans mest lästa inlägg
Receptinlägget med min proteinrika jordgubbssmoothie har lästs av flest av er.
Veckans bästa Instagram-inlägg
Den Reel jag lade upp om hur jag lyckas med mitt stegmål:
25 000 steg om dagen 💥✌️ – så får jag till det varje dag!
Jag har mätt mina steg de senaste fem-sex åren och har med tiden utökat mitt stegmål.
Från början var målet 10 000 steg om dagen, men nu är jag uppe på 25 000 steg om dagen. Och då har jag ett väldigt stillasittande jobb.
Hur jag lyckas med det?
Jo, såhär:
💥 Jag nyttjar vardagsmotionen i allt och väljer alltid promenad dit jag ska, om jag kan.
💥 Jag parkerar bilen längre bort från stationen än jag måste och jag kliver ofta av tåget en station innan den som ligger närmast mitt kontor.
💥 Jag väljer trappan istället för hissen eller rulltrappan.
💥 Jag löptränar 2-3 per vecka.
💥 Som småbarnsförälder är tiden knapp så minstingen får ofta följa med i barnvagnen på mina promenader.
💥 Jag nattar henne varje kväll genom att gå en lång promenad.
Med rätt mindset och bra planering kan man gå hur långt som helst egentligen.
Räknar du också steg?
Hur lyckas du nå upp till ditt stegmål?
Följ mig gärna på Instagram: @karinaxelsson.se
Vad jag ser fram emot i helgen
Jag har mycket att se fram emot denna helg. Ikväll kommer min syster och hennes familj över på middag och häng. Imorgon ska dottern ha kalas. Och i övrigt ska jag hänga mycket i trädgården, springa löppass, promenera, baka och i övrigt ta det ganska lugnt.
Njut av fredagen och helgen, fina du!