Har du testat gröt med pistagesmak någon gång? Om svaret är nej tycker jag att det är dags nu! Här delar jag med mig av receptet på en galet god och proteinrik Overnight Oats pistage och päron. Jag tror inte att du kommer att bli besviken om du testar den.
Overnight Oats pistage och päron – recept
1 portion
- 1 dl havregryn
- 3/4 dl Kasein Protein Pistage från Tyngre
- 1 dl lättmjölk
- 2 dl vaniljkvarg
- 1 päron
- 5 pistagenötter
Blanda havregryn och proteinpulver ned mjölk. Rör om ordentligt och ställ in i kylen några timmar.
Toppa din Overnight Oats med kvarg och päron, skuren i små bitar. Hacka pistagenötterna och strö dem högst upp.
Tyngres Kasein Protein Pistage
Kasein Pistage proteinpulver är en krämig, mättande nyhet från Tyngre. Den har en rund och balanserad pistagesmak som förvandlar varje pudding till något alldeles extra.
Pistage har gjort en riktig comeback de senaste åren, och här förstår man varför. I Tyngres variant får smaken ta plats på precis rätt sätt. Den är len, nötig och har en härligt glasslik karaktär, som gör det svårt att tröttna. En smakupplevelse som både pistageälskaren och den nyfikne nybörjaren garanterat kommer att uppskatta.
Förutom att ha den i gröten passar den utmärkt att göra pistagebollar av. Eller varför inte ha den i smoothien eller kvargen.
Näringsvärde för Overnight Oats pistage och päron
Denna Overnight Oats är ett balanserat och proteinrikt mellanmål eller frukostmål, perfekt för dig som tränar eller vill hålla dig mätt länge. Kaseinet och kvargen ger ett långsamt upptag av protein medan havregryn och päron bidrar med fibrer och energi. Pistagenötterna adderar både smak och nyttiga fetter.
- Energi: ca 460 kcal
- Protein: ca 45 gram
- Kolhydrater: ca 38 gram
- Fett: ca 11 gram
- Fibrer: ca 5 gram
Hoppas att du testar denna galet goda gröt!