För många är måndagen lika med ångest och mörker. För mig är det inte det. Tvärtom är måndagen på många sätt veckans bästa dag.
Det är en dag fylld av möjligheter där både kropp och knopp får chansen till nystart, energi och fokus.
Måndag: Fylld med energi
Efter helgens vila, sömn och kanske lite mer utrymme för återhämtning finns ofta en naturlig energi där på måndagen. Kroppen känns piggare, huvudet klarare och motivationen starkare. Så brukar det kännas för mig i alla fall.
Det är en perfekt dag att röra på kroppen, ta en promenad, träna eller bara känna in vad som ger energi just idag. Även mentalt har måndagen stor potential till att vara bra. Det finns inte mycket förväntningar på dagen och du har möjlighet att låta den bli en bra start på veckan.
💛 En nystart varje vecka
Måndagen är som ett litet nytt år, varje vecka. En chans att börja om, justera riktning och sätta en ny ton. Det spelar ingen roll hur förra veckan såg ut. Måndagen kommer med ett blankt blad. Nya intentioner, nya tankar, nya val. Det är inte en dag för krav, utan för möjligheter.
🌟 Fokus på sköna saker
Måndag behöver inte betyda full fart direkt. Tvärtom kan den bli en dag där du medvetet väljer det som känns skönt och stabilt. Kanske startar du dagen lite långsammare, med en god frukost eller en lugn stund innan allt drar igång. Kanske planerar du in träning som ger energi istället för att ta den, eller små pauser som hjälper dig att landa. Att skapa en mjuk måndag gör ofta hela veckan bättre.
🙌 Sätt tonen för veckan
Hur du möter måndagen påverkar resten av veckan. När du går in i den med nyfikenhet istället för motstånd, med omtanke istället för stress, blir det lättare att ta med den känslan vidare.
Idag är det måndag. Låt oss möta den med öppna armar. Se den som en möjlighet, inte ett måste.