December är för många en månad fylld av förväntningar. Vi vill skapa magi, hinna med allt och samtidigt njuta. Men ofta blir resultatet mer stress än glädje. Därför kommer här en viktig påminnelse: Var snäll mot dig själv i jul. Du får lov att välja lugnet. Du får lov att göra december på ditt sätt.
Här är några konkreta sätt att skapa en december som är mjukare, skönare och mer värdefull. ❤️
🎄 Var snäll mot dig själv i jul – så får du en december som faktiskt känns mysig
1. Bestäm vad som är viktigast och släpp resten 🎁
Du kan inte göra allt – och du behöver inte heller.
Fundera på:
- Vad vill jag att december ska innehålla?
- Vad skapar lugn för mig?
- Vad kan jag hoppa över i år?
Tänk good enough. Det räcker.
2. Skapa små lugna stunder varje dag ☕✨
Du behöver inte en hel spa-dag för att landa. Små mikropauser räcker:
- en kort promenad i dagsljus 🚶♀️
- en kopp te utan mobilen ☕
- fem minuter andning eller stretching 🧘♀️
- en lugn stund innan läggdags 🌙
Små pauser, stor effekt.
3. Våga sänka kraven💛
Du behöver inte ha den perfekta julen. Den kan bli fin ändå, även om:
- baket inte blir Instagram-perfekt 🍪
- granen lutar lite 🎄
- klapparna inte är inslagna med perfekta rosetter 🎀
Det är känslan som räknas, inte detaljerna.
4. Planera in återhämtning som om det vore en aktivitet 📅
Boka in lugn på samma sätt som du bokar möten:
- en kväll utan planer ✨
- en film du längtat efter 📺
- en mysig frukost i tystnad 🥣
- en promenad utan tidspress 🌤️
När vila får ta plats, får du också energi tillbaka.
5. Säg nej med omtanke och utan dåligt samvete 🙏
Du får säga nej till sånt du inte orkar eller vill.
Att säga nej till någon annan är ofta en kärleksfull gest mot dig själv. 💕
6. Skapa din egen mysiga rutin 🕯️
En liten ritual kan förvandla hela månaden:
- tända ett ljus varje morgon 🕯️
- lyssna på lugn julmusik 🎶
- läsa några sidor av en bok 📚
- en varm kopp choklad efter jobbet 🍫
Små ritualer skapar stor julmagi.
7. Kom ihåg att du också ska få njuta ✨
Julen handlar inte bara om att fixa och ge.
Du är också värd att må bra, vila och njuta.
Fråga dig själv:
Vad behöver jag just nu?
Och ge dig det – utan dåligt samvete.
8. Umgås med de som ger dig energi ❤️
Det är vanligt att man känner sig tvungen att fira jul med alla i släkten samt att man ska hinna umgås med många vänner och bekanta under julledigheten. Även under december månad, innan julen, är det mycket fokus på det sociala i form av glöggmingel, adventsfika och julfester. Men DU måste välja själv vad du orkar med och vilka du vill umgås med. Välj de sociala träffarna med omsorg och prioritera att vara med de människor som ger dig bra och positiv energi.
Julen är en fin tid och jag hoppas att du hittar sätt att hantera december på ett bra sätt. Under denna mörka period på året behöver vi boosta oss med så mycket bra energi som möjligt. Se till att ge dig bra förutsättningar för det!