I måndags var det Blue Monday och jag kallar därför veckan för Blue Monday-veckan. Blue Monday infaller alltid den tredje måndagen i januari varje år. Det är en formel som har räknat ut att just den här dagen är årets deppigaste dag. Här kan du läsa mer om Blue Monday och vad du kan göra för att det inte ska vara en deppig dag.
Här kan du nu läsa om det bästa från denna vecka 4 2026!
Veckans Bästa från vecka 4, Blue Monday-veckan 2026!
Veckans vackraste
De senaste dagarna har det kommit lite mer snö och vi har nu ett täcka av vitt utanför huset. Mysigt med snön som lyser upp, tycker jag!
Veckans träning
En väldigt typisk träningsvecka för mig:
Måndag: Styrketräning med kettlebells
Tisdag: Löpning
Onsdag: Löpning
Torsdag: Tung styrketräning (Körde lite annat upplägg än jag brukar – kul!)
Fredag: HIIT
Lördag: Löpning
Söndag: Vila
Veckans mysigaste
Det var mysigt att tänka tillbaka på allt fint vi gjorde under 2025 när jag skrev årskrönikan om det året nyss. Just bilden när jag är på kvällspromenad med Lilltjejen på Västkusten är den som hör till ett av de mysigaste minnena.
Veckans mest boostande
I onsdags gjorde jag något som jag aldrig har gjort och som verkligen boostade mig. Jag hade fått ett presentkort av maken att gå på fotbehandling och spa för fötterna, vilket jag gjorde. Mina fötter är verkligen tilltufsade av all träning, löpning och trånga skor så en fotvårdsbehandling var verkligen välbehövlig. Det var skönt att sitta där och bli omhändertagen i 1 1/2 timme och fötterna var som nya efteråt!
Veckans godaste
Du får inte att missa att göra den Overnight Oats Salted Caramel, som jag bjöd på igår. Så god!
Och i och med att det ganska snart är semmeldagen måste du också kolla in det inlägg jag skrev i måndags där jag har samlat mina godaste semlarecept.
Veckans mest inspirerande
Om du vill få inspiration på olika sorters knäböj ska du kolla in detta inlägg där jag tipsar om knäböj teknik samt ger dig tio olika varianter av knäböj.
Veckans mest lästa inlägg
Inlägget om nyttigt hembakat bröd fortsätter att läsas av många.
Veckans bästa Instagram-inlägg
Den Reel jag lade upp med recept på päronsmoothie:
Proteinrik päronsmoothie 🍐🥤
som är klar på ett kick!
Om du gillar päronglass kommer du älska denna smoothie. Om du dessutom är sugen på lite smak av sommar måste du testa den!☀️🍐
Receptet är så enkelt!
För två portioner:
💚 3 dl kvarg (naturell eller vanilj)
💚 2 päron
💚 1 banan, skuren i bitar och fryst
💚 1 dl @tyngre Kasein proteinpulver med smak av päronglass
💚 1 dl mjölk
Mixa tills du har en slät smoothie.
Så enkelt, så gott, så proppat med protein!💪
Näringsvärde per portion:
✅ Energi: ca 255 kcal
✅ Protein: 25 gram
✅ Kolhydrater: 30 gram
✅ Fett: 1,9 gram
Är du också sugen på en smak av sommar?🍐🍦☀️
Följ mig gärna på Instagram: @karinaxelsson.se
Vad jag ser fram emot i helgen
I eftermiddag och kväll har vi Kick-off med jobbet. Ska bli kul! Annars ser jag fram emot vår resa till Dalarna på söndag när vi ska kolla på fritidshus där.
Njut av din helg, fina du!