När du springer, cyklar eller hoppar och det är som allra jobbigast, när du flåsar som allra mest och är på väg att ge upp: Så länge du andas kan du fortsätta.
Tro på dig själv och var stolt över vad din kropp orkar. Fira varje framsteg och var tacksam över att benen bär dig.
När du är mitt uppe i det jobbiga; tänk på den sköna känslan efteråt. Kämpa, håll i, håll ut! You can do it!
Själv längtar jag så efter att komma upp i hög puls, att känna mjölksyran bildas och att köra slut på mig själv till max. Den tiden kommer tillbaka igen, även om det känns ganska långt bort. För dig som kan träna hårt nu; njut av det!
Vad tränar du idag?
Idag blir det en joggingtur på snöig väg..frågan är om jag måste använda broddar? Nåja det är inte vanligt att vi här uppe har en så mild vinter i februari. Jag brukar aldrig vinterspringa men när temperaturen ligger på +-0 så är det omöjligt att låta bli
Låter härligt att springa i snön! Kanske smart att ta broddarna så att du slipper vara rädd för att halka.Ha en härlig tur!
Jag ska åka tjejvasan på lördag så dessa ord var nyttiga, andas jag så kan jag fortsätta ska jag tänka. Tack! Hoppas lilla magen mår bra 🙂
Åh, stort lycka till på Tjejvasan! Hoppas att det blir njutbart om än jobbigt!Magen mår bara bra, tack!
Tack för detta! Tänkte på detta inlägg när jag sprang 15 km på löpband på 75 minuter idag…. Rabblade flera gånger ”Så länge du andas kan du fortsätta” =)
Grymt jobbat, Emma! Att springa så länge på ett löpband är verkligen ingen lek. Vad bra att ”mantrat” hjälpte. Var nu stolt över dig själv och din insats!