Jag har haft en riktigt skön eftermiddag i soffan. Först läsandes i de ToppHälsa, Fitness Magazine och övriga träningstidningar, som jag inte har hunnit läsa ännu. Och sedan sovandes i drygt en timme.
När jag halvlåg i soffan och läste märkte jag hur trött jag var. Jag tog filten och unnade mig att blunda ögonen en stund. Uppenbarligen somnade jag ganska djupt och när jag vaknade en timme senare kände jag mig lite vimmelkantig och visste inte vart jag befann mig.
Jag är övertygad om att jag behövde denna vilostund för nu efteråt känner jag mig mycket mer energifylld i kroppen. Ibland krävs det inte mer än en timmes total vila för att man ska bli som ny igen och få den energi man behöver. När jag tittar ut genom fönstret ser jag en stor och varm sol på väg att gå ned bakom horisonten. Det har verkligen varit en vacker dag idag!
Mitt bästa knep för att snabbt hitta krafter är att antingen ta en snabb promenad eller utföra annan form av träning eller ta en powernap på 20-60 minuter. Hur gör du för att få ny energi?