Måndag till fredag denna vecka har varit ganska slitsamma dagar för min kropp, med mycket jobb och träning och alldeles för lite sömn. Jag är väldigt bra på att ta hand om min kropp när det gäller träning, vardagsmotion och en hälsosam kost. Men när det kommer till sömn är jag dessvärre inte lika bra på det. Jag behöver inte så mycket sömn, utan klarar mig på sex timmar per natt i veckorna, men sover då gärna sju till åtta timmar på helgerna. Under stressiga perioder när jag har mycket att göra är ofta sömnen det första jag skär ner på för att hinna med.
Så har det varit denna vecka. Två av nätterna blev det bara fyra och en halv timmars sömn och två nätter blev det fem-sex timmar. I fredags och även i lördags (igår) kände jag verkligen att kroppen var riktigt trött. Jag behövde en helg med mycket vila och återhämtning. Det har jag verkligen fått denna helg. Jag har haft mina goa kompisar Anne och Linda på besök och vi har verkligen tagit det väldigt lugnt under helgen. Vi har sovit åtta timmar per natt, vi har inte stressat och vi har bara gjort må-bra-grejjer, främst på hemmaplan.
Nu känner jag verkligen hur mina batterier har laddats upp igen och jag är redo för en ny vecka, som börjar imorgon. Jag ska verkligen försöka att alltid sova minst sex timmar per natt. För det är min kropp värd!
Under eftermiddagen har Peo och jag städat ur julen här hemma (ja, jag vet att vi är lite sena med detta…). Vi kastade ut granen, tog bort allt julpynt, julblommor och julstjärnor i fönstren och vi har städat så att lägenheten är ren och fin. Nu börjar vårkänslorna så smått komma, även fast det är fullt med snö utanför.
Någon mer än jag som längtar efter våren nu?
Jag längtar också efter våren, dock inte efter slasken……
ja, jag längtar verkligen efter våren, solen och värmen :)salladen kan rekommendera, lätt att svänga ihop är den också :)du får ha en bra kommande vecka! 🙂