Idag är det söndag och den enda träningsfria dagen för mig denna veckan. Jag ska verkligen passa på och ta igen mig idag genom att bara göra lugna och sköna saker, som jag mår bra av.
Jag kommer inte ligga och sova hela dagen, som man kan tro av fotona. Men jag kommer kanske spendera några timmar i soffan framför en film.
Det är extremt viktigt att man har vilodagar. Lika viktigt som det är att träna, lika viktigt är det att vila.
D
et
är under vila som musklerna växer och utvecklas. Det är då man blir stark och får utdelning av sin träning. Om man inte skulle ha vilodagar, fria från träning, skulle kroppen ständigt gå på högvarv och aldrig få chans till att bygga upp de muskler, som man bryter ner under träningen.
Nu ska jag ha en härlig och skön söndag fylld med glädje och vila. Det kommer bli en dag där jag har chans att ladda batterierna inför nästa vecka, som återigen kommer vara en vecka fylld med träning och jobb.