När jag för ett par veckor sedan märkte att jag orkade gå en längre promenad i raskt tempo blev jag så glad. Det var en skön känsla att kunna klara det utan problem eller smärta! Och när jag någon vecka senare testade att träna överkroppen med gummiband gladdes jag åter eftersom det kändes bra i kroppen när jag gjorde det. Efter det har jag fortsatt med att göra någon typ av träning varje dag.
Att promenera och träna lätt styrka med gummiband räknas väl egentligen som motion, men för mig just nu är det snarare träning. Det är vad jag klarar i träningsväg just nu.
När jag promenerar gör jag det antingen med hela familjen eller ensam med ett barn eller båda. Ibland blir det med en podcast i öronen, ibland blir det med pratsällskap. Varje gång blir det med solen som sällskap. Skönt och varmt!
Det har blivit en hel del promenader. Idag var senast jag gick. Jag går inga jätte långa sträckor; någonstans mellan 4,5 och 6,5 kilometer. Fullt tillräckligt för mig just nu.
Och gummibanden har jag kört med igen. Igår körde jag passet ni ser bilder från här. Några övningar för rygg och axlar på en nivå som jag klarar.
Det jag behöver bli bättre på är att tänka på min hållning i vardagen. Eftersom jag sitter i konstiga amningsställningar och bär på bebis mycket är det viktigt att jag sträcker på mig i övrigt. Det får bli min läxa!