Ordet beroende förknippas ofta med något negativt. Vi tänker på missbruk, ohälsosamma vanor eller sådant som tar energi ifrån oss. Men vad händer om man istället vänder på perspektivet och ser att ett beroende kan vara något positivt, om det riktas åt rätt håll? Jag brukar säga att jag är en beroendemänniska. När jag går in i något gör jag det helhjärtat. Och för mig har träningen blivit det där beroendet som gör gott, både för kroppen och själen. Här får du koll på hur ett träningsberoende kan vara något positivt.
När träningsberoende blir något bra
Träningen ger mig energi, styrka och glädje i vardagen. Den gör mig mer närvarande, piggare och bättre rustad för livets alla utmaningar. Istället för att sluka mig, som andra beroenden kan göra, ger träningen tillbaka mångdubbelt.
Att vara träningsberoende på det här sättet betyder inte att jag tränar maniskt eller på ett sätt som skadar mig. Det handlar om att jag ser till att träna varje pass jag har planerat och att det inte finna andra ursäkter än sjukdom för det. Träningen är en vana lika stark som att borsta tänderna och jag skulle inte må bra i ett liv utan träning. Och ärligt talat, det finns värre saker att vara beroende av än endorfiner och frisk luft!
Ett positivt driv
Att ha ett positivt beroende är en styrka. Det innebär att man har hittat något som:
- Skapar struktur i vardagen 🗓️
- Bygger disciplin och mental styrka 💪
- Ger ett utlopp för energi och känslor 🌟
- Förbättrar hälsa och välmående på lång sikt ❤️
För mig är träningen inte ett tvång, utan en naturlig del av livet. Jag vill, jag längtar, jag behöver. Och det är just där skillnaden ligger mellan ett destruktivt och ett positivt beroende.
Beroende av välmående
Jag är alltså träningsberoende. Det vill säga jag är beroende av välmående, energi och styrka, ett beroende som jag med glädje lever med resten av livet.
>>> Här finns ett test du kan göra för att se om du är träningsberoende. <<<
🌟 Hur är det för dig, är du också träningsberoende på ett positivt sätt?