En höstpromenad ger mig balans och hjälper mig att minska stress och negativa tankar samt ger mig härlig motion och underbar frisk luft.
Allt för Hälsan-mässan närmar sig och jag har nu utsett en vinnare i tävlingen om två biljetter till den. Det blir Ann-Charlotte Larsson som får gå på mässan tillsammans med sin dotter. Grattis!
Det var dock inte enkelt att välja en vinnare då det har kommit in många fina bidrag med bra tips på hur man kan hitta balansen. Skulle helst vilja låta er alla gå på mässan! Här kommer flera av de tips som jag fick in från er i tävlingen. Hoppas att de kan vara till hjälp för hur du kan hitta balans i tillvaron!
Tips på hur du kan hitta balansen:
- Satsa på ett jämlikt hem där båda föräldrarna får tid till barn, hushållssysslor och träning.
- Träna yoga! Det finns även yoga för barn så ett tips kan vara att göra det tillsammans med barnet.
- Tänk på något positivt INNAN du kliver ur sängen.
- Ha fasta rutiner
- Umgås med vänner som kompletterar dig och tar fram ditt bästa jag
- Försök att inte stressa
- Lyssna på kroppens signaler
- Ta hjälp av varandra och gör tråkiga saker, som städning och matlagning, tillsammans.
- Se positivt på det du kan prestera
- En kvarts träning är bättre än ingen träning alls.
- Släpp jobbet när du går hem för dagen.
- Koppla av och tänk att det jämnar ut sig i det långa loppet.
- Du kan inte vara alla till lags. Gör sådant som du mår bra av!
- Inspireras av människor i det riktiga livet istället för det du ser i ditt Instagramflöde.
- Lev livet fullt ut och ha inte ångest för om du missar någon liten del av det.
- Planera inte in saker för varje ledig stund.
- Hitta små aktiviteter som du mår bra av och prioritera att göra dem.
- Stäng av telefonen någon gång varje dag.
- Träna eller promenera i den friska luften.
- Träna lagom, jobba lagom och mys lagom.
- Det är okej att inte alltid vara på topp!