Första december idag och det känns onekligen som att året går mot sitt slut. Den här månaden brukar gå så snabbt också med alla förberedelser inför julen som ska göras så nu gäller det att ta till vara på varje dag i december för att den inte bara ska försvinna bort.
Varje måndag morgon får jag ett mail med Veckans Peptalk från Olof Röhlander. Så även i morse. Det är inte så ofta som jag bryr mig om att läsa de där mailen så ingående, men den här gången gjorde jag det. Jag fastnade för rubriken ”Än finns det tid” och tog åt mig mycket av det han skrev idag. För det är ju så. Fastän vi idag inleder årets sista månad så finns det massor med tid för att hinna förändra, börja om, tänka nytt eller vad det nu kan vara som vi behöver göra. Skjut inte upp det till det nya året börjar utan börja nu!
De tankarna hade jag i huvudet medan jag körde ett styrkepass på gymmet i förmiddags. För mig, som för många andra, börjar alltid det nya året med nya, fräscha tankar och ambitioner. Men jag tänker börja nu. Varför vänta? Med de tankarna blev det automatiskt att jag fick nytt driv i rörelserna när jag tränade och timmen på gymmet flög förbi. Sedan, att jag fastnade en stund framför spegeln och fotade hade inte så mycket med det att göra, utan det var mest för att ljuset föll väldigt fördelaktigt på mina axlar och armar där.
Här kan du hitta morgonens text av Olof Röhlander. Jag har också skrivit ner den här i inlägget:
Än finns det tid
Jag vet inte hur det här året varit för dig. Kanske har ketchupen lämnat flaskan, äntligen. Du känner att all möda som du plöjt ned, nu äntligen har betalat sig. Stort grattis till dig i så fall, det var du värd!
Om du inte tillhör dem med händerna i luften, om du haft ett år som du gärna lägger bakom dig, eller om 2014 bara inte lyckats leva upp till förväntningarna vid årets start, så finns det ännu tid. Det är den sista månaden man framför allt tar med sig in i nästa år. Det kan hända så mycket på trettioen dagar.
Än finns det tid att gå från tappad stridslust, demoraliserad, till någon med saker att kämpa för igen.
Än finns det tid för mirakel. Spelar du korten rätt kan du få anledning att fira på nyårsafton, trots allt.
Än finns det tid att gå från en vandrare utan destination, till en person med en tydligare riktning.
Än finns det tid att lägga in en högre växel, eller lägre för den delen, eller byta till ett annat fordon.
Än finns det tid för försoning. Du kan ägna tiden till att göra upp med ditt förflutna, allt som hänt.
Än finns det tid att söka din egen lycka. Än finns kraft att slå hål i väggen så att ljuset kan komma in.
Än finns det tid att plocka ihop dig själv igen. Tid att hitta tillbaka till livsgnistan du en gång hade.
Årets sista månad ligger där, som ett oskrivet papper, mitt framför oss. Ingen i hela världen har levt den här månaden tidigare. De flesta får aldrig ens uppleva den, eftersom deras tid är förbi, men din tid är här. Du kan önska att december snabbt är över, eller se alla möjligheter som levandet innebär.
Än kan du ändra det som felat. Du kan riva upp allt och börja om. Det går. Du hinner. Än finns det tid.
Och för er som undrar hur jag tränade idag så kommer dagens träning här.
Dagens träning:
- Superset: sittande rodd + bröstpress i maskin
- Triset: hantellyft utåt sidorna + hantellyft ovan huvud + hanteldrag upp mot bröst
- Superset: latsdrag + armhävning på bosuboll alt. med bebispuss
- Triset: bicepscurls med hantlar + armrotation med hantlar för rotatorkuffen + hantellyft framåt/uppåt med raka armar