Det är när man inte kan göra det man är van vid att göra som man inser hur mycket man saknar det. Foten gör lika ont idag och är lika svullen så någon löpning till gymmet var det inte tal om. Istället åkte jag kommunalt hela vägen dit; först pendeltåg och sedan tunnelbana. Hade gjort vad som helst för att få springa i den lite kyliga morgonen istället för att stå i en full tunnelbanevagn och trängas.
Turligt nog är det bara foten som gör ont. Resten av kroppen mår som den ska så styrketräna kunde jag, om än något anpassat för att inte belasta foten. Valde att inte träna ben och rumpa idag, som jag hade tänkt först eftersom många sådana övningar även involverar och belastar fötterna. Ett pass för rygg, bröst och bål fick det bli.
Försökte tänka positivt under träningen och glädjas över att det ”bara” är en fot som krånglar. Resten av kroppen klarar ju av att träna! Men det var svårt… Vill då gärna kunna träna mer än så!
Dagens träning:
Samtliga övningar i repetitioner om tre
- Chins i assistentmaskin, brett grepp
- Superset: sittande rodd + latsdrag, smalt grepp
- Superset: cable crossover för bröst + breda armhävningar med händer på bänk och en fot i luften
- Superset: chest press i maskin + rak planka
- Superset: ryggresningar på golv med simtag + båten med sidorotationer
Hoppas foten blir bra snart så att du kan springa. Dras själv med ett löparkä så jag vet hur frustrerande det känns….mvh Linda
Tack, hoppas jag med!Jobbigt för dig med löparknä…
Neej vad trist, jag kanske missat något, men vad har hänt med foten? Tur att du kan träna lite annat i varje fall, men jag förstår att trängas på tunnelbanan är det minsta man vill göra just nu!
Jag har fått någon slags känning/smärta i foten, som jag gissar kommer från löpningen. Skrev lite om det igår.Försöker tänka positivt, att det säkert försvinner snart. Hoppas!
Hoppas att din fot blir bra snart!!!! Förstår att du saknar löpningen! Positiva tankar brukar hjälpa! Kramar!
Tack för pepp! Kram
Bra du hittar alternativ träning!
Annars skulle jag vara riktigt deprimerad!
Fy, stackare 🙁 Inte kul med skador och jag hoppas att du bättrar på dig. Vad skönt tat du fixar annan form av rörelse iaf!
Tack!
Nej, vad tråkigt att du har ont i foten! Jag hållar tummarna att det går över fort, det ÄR så tråkigt att inte kunna träna som man vill!Det låter som en inflammation tycker jag (inte infektion, för det är inget sår/du har feber eller så?) kanske i nån sena eller senfäste? Tror att det inte är helt ovanligt tyvärr. du har inte stukat till foten?Hur som helst, hoppas att det går över lika fort som det kom!
Visst är det tråkigt att inte kunna träna det man vill. Är ändå glad för att jag KAN träna.Tror också på att det är en inflammation eller eventuellt en stukning. För jag har inget öppet sår eller feber. Får kolla upp det.
Trist med foten Karin! Men du har rätt inställning som tränar på med annat istället.Kram& krya på foten!
Tack. Och kram!