Jag är en morgonmänniska och älskar att få gå upp tidigt på morgonen för att…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Kreatin för kvinnor – Därför bör du ta det!
Kreatin är ett av de mest välstuderade och beprövade kosttillskotten som finns, men trots det…
Bra för hälsan – dessa 6 byggstenar är avgörande för din hälsa
Hälsa är mer än bara frånvaro av sjukdom. Det handlar om att skapa en balans…
Bästa dieten för att tappa i vikt
I början av det här året bestämde jag mig för att jag skulle bli av…
Så håller du dig frisk och pigg vid 70+
De flesta av oss vill ha hälsan i behåll och vara pigga när vi blir…
Tappa vikt och håll dig i form resten av livet
Att gå ner i vikt är en sak, men att hålla vikten och fortsätta må…
Blå zoner mat – Därför lever människorna i de blå zonerna längre
Det finns några platser i världen där människor lever betydligt längre och friskare än genomsnittet.…
Nya kostråd från Livsmedelsverket – så kan du äta dig till bättre hälsa
I våras presenterade Livsmedelsverket sina uppdaterade kostråd, framtagna efter ett regeringsuppdrag. Råden bygger på den…
25000 steg om dagen – Så når jag mitt stegmål
Jag har mätt mina steg de senaste fem-sex åren och har med tiden utökat mitt…
Så blir du en träningsförebild för dina barn
Jag har tränat regelbundet i så gott som hela mitt vuxna liv. När jag fick…