För många är måndagen lika med ångest och mörker. För mig är det inte det.…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
🎄 Var snäll mot dig själv i jul
December är för många en månad fylld av förväntningar. Vi vill skapa magi, hinna med…
Välj dina tankar och forma ditt mående inifrån
Vi pratar mycket om kost, träning och rutiner när vi pratar hälsa. Men något vi…
Min hälsoboost just nu
Jag har efter många år av att fokusera på mitt mående och min hälsa förstått…
Så påverkas kroppen av kallbad
Kallbad är ju fortsatt en stark hälsotrend och jag förstår verkligen varför. För egen del…
Analysen av datan visar att jag sover för lite 😱
Efter att jag skrev mitt förra inlägg om hur mycket sömn man behöver bestämde jag…
Hur mycket sömn behöver man? Här får du koll på det!
En av de absolut viktigaste faktorerna för att vi ska må bra är sömnen. Men…
Hälsa på jobbet – Prioritera din hälsa först, även på jobbet!
Att prioritera sin hälsa först är inte alltid lätt, men det är så viktigt för…
När behövs återhämtning?
Jag förespråkar och tipsar om vikten av återhämtning till alla andra. Men jag är egentligen…
Biohacking – så tar du kontroll över din hälsa inifrån och ut
Har du hört ordet biohacking och tänkt att det låter lite tekniskt? Kanske något för…