I början av det här året bestämde jag mig för att jag skulle bli av…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Så håller du dig frisk och pigg vid 70+
De flesta av oss vill ha hälsan i behåll och vara pigga när vi blir…
Tappa vikt och håll dig i form resten av livet
Att gå ner i vikt är en sak, men att hålla vikten och fortsätta må…
Blå zoner mat – Därför lever människorna i de blå zonerna längre
Det finns några platser i världen där människor lever betydligt längre och friskare än genomsnittet.…
Nya kostråd från Livsmedelsverket – så kan du äta dig till bättre hälsa
I våras presenterade Livsmedelsverket sina uppdaterade kostråd, framtagna efter ett regeringsuppdrag. Råden bygger på den…
25000 steg om dagen – Så når jag mitt mål om antal steg varje dag!
Jag har mätt mina steg de senaste fem-sex åren och har med tiden utökat mitt…
Så blir du en träningsförebild för dina barn
Jag har tränat regelbundet i så gott som hela mitt vuxna liv. När jag fick…
Mental återhämtning i sommar – Mina konkreta tips för att lyckas med det
Jag har precis gått på semester och kommer att fokusera på att koppla av och…
Bättre matvanor kan rädda liv – Här får du koll på kosten du bör äta
Enligt Livsmedelsverket och Hjärt-Lungfonden hade vi kunnat undvika tusentals dödsfall i hjärtinfarkt och stroke varje…
Mental styrka – mitt framgångsrecept för det
Efter en midsommarhelg med familjen och husvagnen i Mariestad har jag fått en ordentlig boost…